طبيب ل"محيط": ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تطرد البلغم

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ثلاث مرات في الأسبوع مع شرب السوائل يعد أفضل الأدويه الطارده للبلغم.
وأوضح بدران في تصريح خاص ل"محيط"، أن ممارسة الرياضة المنتظمة تقلل من نزلات البرد بنسبة 40%، مشيراً إلى أن كل 30 دقيقة تمر أثناء قيادة السيارة يومياً تزيد إحتمالات الإصابة بالسمنة بنسبة 3 %،
وأضاف بدران أن ممارسة الرياضة تحسن وظائف الرئه، تخفف من التوتر مما يرفع المناعة بنسبة 60%، وذلك لأن الجسم يتمكن من بناء 300 مليار خليّة جديدة يومياً.
وأشار بدران إلى أن حركة الركوع في السجود تخلص الجسم من الشحنات السالبة المتراكمة في الرأس، مما يزيل التوتر الذي يقلل المناعة ويفتح الباب لأمراض العصر.
وينصح د. بدران بممارسة الرياضة خاصةً المشي السريع نصف ساعة يومياً لتجنب الإصابة بالشيخوخة المبكرة في ربيع العمر.
مواد متعلقة:
1. أبحاث طبية: الرياضة تقلل من الموت المفاجىء بالسكتة القلبية
2. دراسة: ممارسة الرياضة قبل الإفطار تخفض الوزن
3. دراسة: الرياضة تعزز صحة البدناء وتطيل الأعمار