كيف تحمي نفسك من السكتة الدماغية ؟

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم يحمي من السكتة الدماغية.
وأوضحت الدراسة التي نشرت بموقع "هيلث داي" أن التقدم بالعمر والوراثة من العوامل الهامة التي تؤثر على ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب التعامل بحذر مع ارتفاع ضغط الدم وتحديد مخاطر السكتة الدماغية.
ونصح الدكتور رالف ساسكو رئيس قسم الأعصاب بجامعة ميامي بالولايات المتحدة الأمريكية، بضرورة اختيار النظام الغذائي الصحي، مع فقدان الوزن قدر الإمكان بممارسة النشاط البدني والتقليل من تناول الأملاح للحد من ارتفاع ضغط الدم وإبقاءه تحت السيطرة إلى جانب تناول العقاقير الطبية التي يحددها الطبيب المعالج.
وأشار ساسكو إلى أن السكتة الدماغية تعد القاتل الأول في الولايات المتحدة، حيث تؤدي بوفاة 130 ألف حالة سنوياً، فواحد من بين كل ثلاثة بالغين في أمريكا يصابون بالسكتة الدماغية، حيث يتوقف تدفق الأكسجين إلى الدماغ نتيجة لارتفاع ضغط الدم.
ويقول ساسكو إنه من الضرورة ضبط ضغط الدم عند البالغين في السن ممن تعدوا ال60 عاماً بدون الإصابة بمرض السكري أو أمراض الكلى المزمنة ليكون من 140/90 أو أقل إلى 150/90 أو أقل.