كوني إيجابية في حياتك..تفائلي بالخير وأيقظي حماسك للحياة

تفائلي بالخير وأيقظي حماسك للحياة
محيط - أسماء أبوشال
يتمتع البعض بقدر لا بأس به من التشاؤم الذي يجعل الإنسان ينظر إلى السماء ولا يرى إلا قسوة الظلام ورهبة الضباب ، صحيح أن الحياة قاسية وأحياناً يكون مرّها أكثر من حلوها ، لكن عندما تصبح هذه الصفة ملازمة لكِ وتتأصل لتكون أحد طبائعك سينفر منك كل من حولك.
لذا اعلمي أنه إذا كنتِ امرأة متشائمة ثقي أن زوجك سينعتك "بالنكدية" ، أما إذا كنت رجلاً متشائماً ستتهمك زوجتك بأنك إنسان كشر لا تطاق.
المرأة المتشائمة هي التي تنظر في المرآة ترى كل شئ إلا نفسها بالرغم من أنها جميلة، ولا ترى جمالها أمام عينيها ، فالمرآة لا تعكس إلا ما هو قبيح ، وبالتالي ينطبع هذا التفكير ولا تتذكر إلا ما يجلب الكآبة والحزن في نفسها ، وتعاني من الإحباط واليأس ، وتتوقع دائماً أمور سيئة ستحدث ، وتعجز عن القيام عن أي عمل.
أما الرجل المتشائم فمؤكد أن له دوراً في الحياة وهناك مقولة تقول أن الرجل المتفائل والرجل المتشائم كلاهما ضروري للمجتمع فالأول:اخترع الطائرة ، والثاني : الباراشوت !!
ولكن خبراء علم النفس يؤكدون أن المتشائم شخص يائس ينظر للحياة بنظرة سوداوية ، ولا يرى الجمال ولا يمهل نفسه الوقت حتى يفكر فيه ، بل دائماً يندب حظه ويدخل دوامة الاكتئاب والإحباط والخوف ، وتشير العديد من الدراسات إلي ان أكثر من 70 % من حالات الاكتئاب أساسها التشاؤم كما أن الأشخاص المتشائمين يصابون بأمراض نفسية وعضوية نتيجة الإصابة بحالة عدم رضا.
وفي المقابل يتمتع الشخص المتفائل بالسعادة لأنه يعيش بالأمل في غد أفضل، فيتجدد نشاطه ويؤثر بإيجابية على كل من حوله وتتحسن حالته الصحية ونشاطه الطبيعي ، فالمتفائل يجذب إليه محبة الآخرين ، والمتشائم يطردها عن نفسه .
يقول الحليمي : كان النبي صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل ، لأن التشاؤم سوء ظن بالله تعالى ، والتفاؤل حسن ظن به ، والمؤمن مأمور بحسن الظن بالله تعالى على كل حال ". فعن معاوية بن الحكم – رضي الله عنه – قال : قلت يا رسول الله ، منا رجال يتطيرون . فقال : ذلك شيء يجدونه في صدورهم ، فلا يصدّنهم " . رواه مسلم . وقال النووي : معناه أن الطيرة شيء تجدونه في نفوسكم ولا عتب عليكم في ذلك ، ولكن لا تمتنعوا بسببه من التصرف في أموركم .
التفاؤل يطيل العمر
وعن تأثير التفاؤل على الإنسان أكدت دراسة أمريكية لجامعة دوك بولاية نورث كارولاينا أن المتفائلين قد يتمتعون بعمر أطول من المتشائمين الذين ينظرون بضجر إلى المستقبل.
استمرت الدراسة 40 عاماً على 6958 رجلا وامرأة ، ووجدت الدراسة أن من كانوا متفائلين في شبابهم قلت احتمالات وفاتهم في الأربعين سنة التالية مقارنة مع أقرانهم الأكثر تشاؤما حيث زادت في المتوسط احتمالات وفاتهم لأي سبب بنسبة 42 % عن نظرائهم الأكثر ايجابية.
وأشار الباحثون إلى أن المتفائلين تقل احتمالات إصابتهم بالاكتئاب عن المتشائمين مما قد يؤثر في المقابل على صحتهم البدنية، كما أنهم يعيشون على الأرجح بأسلوب حياة أفيد للصحة ويولون اهتماما أكثر لعاداتهم الغذائية والرياضية.
وأكدت الباحثة بروميت هيلث أنه من الصعب تغيير القواعد الأساسية لشخصيتك، ومع ذلك هناك جوانب عديدة للشخصية يمكن تعديلها لدرجة معينة إذا كان الفرد لديه دافع للقيام بذلك ، ومثالاً على ذلك أن أصحاب المزاج العدائي الذي يرتبط بمرض القلب والوفاة المبكرة قد يتمكنون من تغيير أساليبهم بمساعدة علاج للغضب.
ودع أمراض القلب

نعم التفاؤل يحميك من أمراض القلب فقد أشارت دراسة أمريكية إلى أن المتفائلين يتمتعون بصحة أفضل من المتشائمين ،وأن نسبة اضطرار المتفائل الذي يعاني من مشاكل في شرايين القلب التاجية لتكرار العلاج أقل ب 50% من المتشائم.
الرجال المتشائمون عرضة 3مرات أكثر من المتفائلين لتنامي ارتفاع ضغط الدم، المشاعر الإيجابية تخفف ضغط الدم ، ويواجه المتشائم خطر الإصابة بأمراض القلب مرتين أكثر من المتفائل.
وكشفت الدراسة أن المتفائلين قد يتمتعون بصحة أفضل وحياة أطول لأن أنماط حياتهم صحية أكثر وهم يبنون شبكات اجتماعية متينة ويلقون العلاج الطبي الأفضل، كما من المرجح أن للتفاؤل فوائد بيولوجية مثل تخفيض مستويات هرمونات الإحباط واحتمالات التعرض للالتهابات.
قانون المتفائلين
إذا كنت واحداً من هؤلاء المتشائمين ، لا تنتظر شبح الأمراض يلاحقك ولا تجعل الوسواس يقضي على آمالك وتعلم كيف تكون إنساناً متفائلاً ، فقط تعهد لنفسك بتطبيق قانون خاص بالمتفائلين والذي من أهم بنوده :
* كن قوياً بحيث لا يعكر ذهنك أي أمر من الأمور.
* تحدث عن الصحة والسعادة لكل من تصادفه.
* اجعل جميع أصدقائك يشعرون بأن لدى كل منهم شيئا ذا قيمة.
* ركز على الجانب المضيء في كل الأشياء بحيث تعكس تفاؤلك عليها .
* فكر في الأفضل فقط ، واعمل الأفضل ، وتوقع الأفضل دائما.
* ساعد الآخرين وابدي حماساً لنجاحهم تماما كما تبدي الحماس لنجاحك.
* اجعل تكوين الصداقات فناً جميلاً تبدع به ، وارسم علامات السعادة على وجهك دائماً وتقابل كل مخلوق تراه بابتسامة مشرقة .
* انسي أخطاء الماضي وابذل كل ما في وسعك لتحقيق المزيد من النجاح في المستقبل بأن تجعل كل يوم يوما عظيما في حياتك
* خصص الكثير من الوقت لكي تحسن من نفسك فترتشف وتلتهم الكتب الجيدة بكل عمق بحيث لا يبقى المزيد من الوقت لانتقاد الآخرين.
* صلي دائما لله وتحمده على ما أعطاك من نعم وتتوجه إليه بالدعاء الصادق أن يهديك دائما إلى سواء السبيل ،وكن صادقا مع الله تعالى ، صادقا مع نفسك ، صادقا مع الآخرين.