الكلى وزيت الزيتون.. فوائد لا تعرفها

يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المُتميز عند إضافته إلى وجباتنا اليومية، فماذا عن تناوله لصحة الكلى؟
يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول زيت الزيتون على صحة الكلى، وفقًا لما ذكره موقع the health site
اقرأ أيضًا: تحذيرات من موجات الحر الشديد خلال الصيف تهدد صحتك
زيت الزيتون لصحة الكلى
أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ومن بين هذه الفواائد تعزيز صحة الكلى.
زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأحماض الدُهنية الصحية التي تعزز الكلى، حيث يساهم زيت الزيتون في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ومنها تقليل احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المُزمنة.
يُعد زيت الزيتون البكر الممتاز هو زيت سميك وغني قد يساعد في تسهيل مرور حصوات الكلى عن طريق تليين المسالك البولية.
يحتوي زيت الزيتون على مادة الأوليوكانثال المغذية النباتية، والتي تحاكي تأثير مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب بالكلى.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
أظهرت بعض الدراسات أن زيت الزيتون له فوائد عديدة أخرى على الصحة من بينها:
تعزيز صحة العظام
يساعد زيت الزيتون على امتصاص الكالسيوم، كما يُقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
علاج الإمساك
يعمل زيت الزيتون كمُليّن للجهاز الهضمي، ويساعد على تسهيل مرور البراز، وبالتالي تخفيف الإمساك، كما يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويساعد أيضًا في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة.
تعزيز صحة المخ
يفيد زيت الزيتون في تحسين الإدراك، كما يُساعد على تحسين حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات دماغية.
قد يهمك: 5 علامات تحذيرية تكشف تدهور وظائف الكلى
الوقاية من السرطان
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُقلل من خطر الإصابة بالسرطان.، كما يُعدّ زيت الزيتون غنيًا أيضًا بحمض الأوليك الذي يُساهم في الوقاية من الأورام مثل سرطان الثدي، كما تُقلّل خصائص زيت الزيتون المضادة للسرطان من احتمالية عودة السرطان،