علامات تحذيرية في أظافرك تكشف عن مشكلات صحية خطيرة

تمثل الأظافر انعكاسًا دقيقًا لصحة الجسم، إذ يمكن أن تكشف عن العديد من المشكلات الصحية التي قد لا يدركها البعض، فتغير اللون، الهشاشة، أو ظهور بقع غريبة قد تكون علامات على نقص الفيتامينات أو حتى أمراض خطيرة.
وفي التقرير التالي، نستعرض 8 علامات تحذيرية في الأظافر قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية لا يجب تجاهلها، وفقًا "health line".
1. الأظافر الهشة.. هل تعاني من نقص الحديد؟
إذا كنت تلاحظ أن أظافرك تتكسر بسهولة أو تبدو ضعيفة، فقد يكون السبب هو التعرض المفرط للماء أو نقص الحديد، أو اضطرابات الغدة الدرقية.
الحل:
استخدام كريمات مرطبة تحتوي على اللانولين أو أحماض ألفا هيدروكسي.
ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية.
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء.
اقرأ أيضًا.. مشكلات في أظافر يدك لا ينبغي تجاهلها
2. الأظافر اللينة.. تأثير المواد الكيميائية
الأظافر التي تنحني بسهولة قبل أن تتكسر قد تكون نتيجة التعرض المستمر للماء أو استخدام مواد كيميائية قاسية مثل مزيلات الطلاء.
الحل:
تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر القاسية.
دعم صحة الأظافر بتناول فيتامينات B والكالسيوم والأحماض الدهنية.
3. تقشر الأظافر.. هل المشكلة خارجية أم داخلية؟
قد يكون تقشر الأظافر ناتجًا عن الاستخدام المفرط للأظافر كأدوات أو التعرض الطويل للماء، ولكن إذا كان التقشر يصيب أظافر اليدين والقدمين معًا، فقد يكون علامة على نقص الحديد.
الحل:
ترطيب الأظافر بانتظام بعد الغسيل.
إضافة مصادر الحديد إلى النظام الغذائي مثل المكسرات والبقوليات.
4. الخطوط على الأظافر.. رسالة من جسمك
الخطوط العمودية: تظهر غالبًا مع التقدم في العمر ولا تمثل خطرًا.
الخطوط الأفقية (خطوط بو): قد تكون علامة على أمراض الكلى أو نقص غذائي حاد.
الحل:
تلميع الأظافر بلطف إذا كانت الخطوط عمودية.
استشارة الطبيب فورًا إذا ظهرت خطوط أفقية غير مبررة.
5. الأظافر الصفراء.. عدوى أم مرض خطير؟
إذا لاحظت أن أظافرك أصبحت صفراء اللون، فقد يكون السبب عدوى فطرية، أو الإفراط في استخدام طلاء الأظافر، وأحيانًا قد تكون مؤشرًا على السكري أو مشكلات الغدة الدرقية.
الحل:
استخدام زيت شجرة الشاي أو فيتامين E لمكافحة العدوى.
زيارة الطبيب إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة.
6. الخطوط السوداء.. صدمة أم مؤشر خطير؟
ظهور خطوط سوداء أو بنية تحت الظفر قد يكون نتيجة إصابة مباشرة، لكن في بعض الحالات، قد يكون علامة على سرطان الجلد تحت الظفر.
الحل:
إذا كان السبب إصابة، ستختفي الخطوط مع نمو الظفر.
إذا استمرت أو ازدادت سوءًا، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
7. البقع البيضاء.. هل تعاني من نقص الزنك؟
انتشار بقع بيضاء على الأظافر قد يكون نتيجة نقص الزنك أو حساسية تجاه بعض المواد الكيميائية، وأحيانًا عدوى فطرية.
الحل:
تجنب التعرض المفرط لمواد التجميل الكيميائية.
استشارة الطبيب لفحص مستويات الزنك في الجسم.
8. غياب "الهلال الأبيض".. هل هناك مشكلة صحية؟
الهلال الأبيض في قاعدة الظفر يعد مؤشرًا صحيًا طبيعيًا، ولكن اختفاؤه المفاجئ قد يدل على سوء التغذية أو الأنيميا، وأحيانًا على مشكلات صحية أعمق.
الحل:
مراقبة أي تغيرات أخرى مثل التعب المستمر أو فقدان الوزن غير المبرر.
استشارة الطبيب إذا لاحظت غياب الهلال بشكل مفاجئ.
متى يجب أن تقلق؟
إذا رافقت مشاكل الأظافر أي من الأعراض التالية، فقد يكون الأمر أكثر خطورة ويتطلب استشارة طبية:
الإرهاق المستمر.
فقدان الوزن غير المبرر.
العطش المفرط.
التعرق الليلي.
تورم أو التهاب الجلد حول الأظافر.
اضطراب في معدل ضربات القلب.
قد يهمك.. هل الأكريليك يؤثر على صحة الأظافر؟
نصائح للحفاظ على أظافرك قوية وصحية
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتينات.
تجنب استخدام المنتجات الكيميائية الضارة.
استخدام مكملات البيوتين لتعزيز صحة الأظافر.
ترطيب الأظافر بانتظام لمنع الجفاف والتقشر.