7 أعراض مزعجة لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء.. دليلِك لتخفيف حدتها

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب هضمي مزمن يصيب الأمعاء الغليظة، ويسبب المعاناة من مجموعة أعراض مزعجة، مثل آلام البطن، والتشنجات، والانتفاخ، والإسهال أو الإمساك أو كليهما.
وبالرغم من أن أي شخص قد يتعرض للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، إلا أن هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى النساء.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز أعراض القولون العصبي لدى النساء، وكيفية التعامل الصحيح معها، وفقًا لما جاء في موقع "Healthline".
متى تظهر أعراض القولون العصبي عند النساء؟
غالبًا ما تظهر أعراض متلازمة القولون العصبي لدى النساء في وقت قريب من فترة الحيض، أو قد يكون لديهن المزيد من الأعراض خلال هذا الوقت، وتعاني النساء في سن اليأس من أعراض أقل من أولئك اللائي ما زلن في فترة الحيض، كما أن بعض الأعراض تزداد أثناء الحمل.
وفيما يلي نظرة على بعض الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي لدى الإناث، وتشمل:
1- الإمساك
أحد أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا عند الإناث، وقد يصاحبه بعض الاضطرابات الهضمية الأخرى، مثل آلام البطن والانتفاخ.
2- الإسهال
على الرغم من أن الإسهال من أعراض متلازمة القولون العصبي الأكثر انتشارًا عند الرجال، إلا أن النساء غالبًا ما يعانين من تفاقم الإسهال قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة.
وغالبًا ما يكون الإسهال مصحوبًا بألم أسفل البطن، وتشنجات تتحسن بعد حركة الأمعاء، قد تلاحظ أيضًا وجود مخاط في البراز.
اقرأ أيضًأ: هل تختلف أعراض القولون العصبي بين الرجال والنساء؟
3- الانتفاخ
الانتفاخ هو عرض شائع للقولون العصبي، يمكن أن يسبب الشعور بالضيق في الجزء العلوي من البطن والشبع بشكل أسرع بعد تناول الطعام، وغالبًا ما يكون أيضًا من الأعراض المبكرة للدورة الشهرية.
ومن المرجح أن تعاني النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي من الانتفاخ خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية مقارنة بالنساء غير المصابات به، كما أن السيدات بعد سن اليأس تعاني بشكل كبير من الانتفاخ.
4- سلس البول
وجدت دراسة أن النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأعراض المسالك البولية السفلية، وتضمنت الأعراض الأكثر شيوعًا كثرة التبول، وخاصة ليلًا، والشعور بالألم عند التبول.
5- آلام الحوض المزمنة
يعد ألم الحوض المزمن، وهو ألم أسفل السرة، مصدر قلق شائع بين النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي، وأفادت المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي بأن ثلث النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي يعانين من آلام في الحوض طويلة الأمد.
6- تفاقم أعراض الدورة الشهرية
وجدت دراسة أن أعراض متلازمة القولون العصبي تتفاقم خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية، وقد يكون السبب في ذلك ناتج عن التقلبات الهرمونية، وقد تتسبب متلازمة القولون العصبي أيضًا في أن تكون الدورة الشهرية أكثر غزارة وألمًا .
7- الشعور بالتعب والإجهاد
يعد الشعور بالتعب عرضًا شائعًا لمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك أدلة على أنه قد يصيب النساء أكثر من الرجال، كما أن النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي يعانين من اضطرابات المزاج والقلق، مثل الاكتئاب، أكثر من الرجال.
قد يهمك: ماذا يأكل مريض القولون العصبي في العمل؟.. إليك الأطعمة المناسبة
طرق تساهم في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
قد تساعد بعض الطرق الطبيعية وإدخال بعض التغييرات في نمط الحياة، في تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي، وتشمل:
- ممارسة بعض التمارين البدنية المنتظمة.
- تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين المحفز للأمعاء.
- تناول وجبات أصغر على مدار اليوم.
- تقليل التعرض للتوتر.
- تناول البروبيوتيك، وهي نوع من البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء للمساعدة في تخفيف حدة الانتفاخ وغازات البطن.
- تجنب الأطعمة المقلية أو الحارة.