6 طرق منزلية للتخلص من مرارة الفم.. «لن تشعر بالإحراج بعدها»

يعاني بعض الأشخاص يوميًا بمرارة في أفواههم، وقد لا يمثل الأمر مشكلة كبيرة بعد شرب بعض المشروبات التي يُعرف عنها مرارة المذاق كالقهوة والشاي، لكن أحيانًا يستمر الأمر إلى مدة طويلة ويحتاج وقتها إلى حل فوري، لذا نستعرض في التقرير التالي طرق منزلية للتخلص من مرارة الفم، وما تسببه من إحراج، وفقًا لموقع «care hospitals».
أسباب مرارة الفم
قد تكون مرارة الفم ناتجة عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تترك طعمًا مريرًا في الفم، مثل الشاي والقهوة وبعض الخضراوات، وقد يكون السبب هو سوء تنظيف الفم بشكل جيد، إذ يعمل هذا الأمر على زيادة عدد بكتيريا وجراثيم في الفم، والتي تسفر عن تسوس في الأسنان وبعض أمراض اللثة الأخرى.
نزلات البرد أيضًا قد تكون سببًا في مرارة الفم، كما فإن تناول بعض الأدوية، يمكن أن يكون لها آثار جانبية تسبب طعمًا مريرًا في الفم.
طرق منزلية للتخلص من مرارة الفم
- الحفاظ على رطوبة الجسم: ينصح الأطباء دائمًا بشرب الماء باستمرار للمحافظة على جسم رطب، إذ يساعد في تعزيز إنتاج اللعاب، مما يساهم في منع مرارة الفم.
- مضغ العلكة: يساعد تناول «اللبان» بالأطعمة المنعشة مثل النعناع أن يكون حلًا مؤقتًا للتخلص من مرارة الفم.
- تناول بعض الأطعمة الحمضية: تساهم بعض الأطعمة والمشروبات الحمضية مل الطماطم وعصير التوت غير المحلى في لتخلص من مشكلة مرارة الفم.
- منتجات الألبان: يساعد تناول بعض منتجات الألبان مثل الزبادي أو الجبن أو الحليب في منع حدوث مشكلة المرارة في الفم.
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: يفضل تجنب تناول هذه الأكلات مثل البصل والثوم والأطعمة الحارة، والتقليل من شرب القهوة والشاي للتخلص من المرارة الفموية.
- غسل الأسنان جيدًا.