كورسات فى «المشى» للقضاء على مشاكل العظام

يتصور الناس أنهم تعلموا المشى فى شهور عمرهم الأولى، لكن يبدو أن الكثيرين تعلموا تلك المهارة الأساسية بشكل خاطئ، هذا ما يؤكده المدرب أحمد راغب، للمتدربين معه أسبوعياً. «طريقة المشى الصحيحة بتعالج مشاكل صحية كتير، لكن للأسف معظمنا بيمشى غلط» هكذا يؤكد «راغب» الذى يقوم بتدريب مجموعة من المهتمين أسبوعياً فى مركز «بيت الرصيف» الثقافى: «نمارس المشى لمدة 30 دقيقة وراحة لمدة 10 دقائق وشرح لطريقتى المشى والجرى لمدة 20 دقيقة». مدرب اليوجا ينصح رواده بالكثير من النصائح التى تلفت نظرهم، وتجعل بعضهم يعلق: «شكلنا هنتعلم المشى على كبر»، يقول «راغب»: «معظم الآباء يعتمدون على المشاية لتعليم أولادهم المشى، وهى كارثة كبرى، حيث تجعل الحمل يتزايد على القدمين، فتزداد المشاكل الخاصة بالطفل من تقوّس وتشوه فى العظام والحوض».
«راغب» الذى يقدّم تدريباته فى كل من حديقة الأزهر وبيت الرصيف وأماكن أخرى، أشار إلى دور المشى العلاجى فى تحسين وتخفيف آلام العظام: «أغلبنا بيشتكى من عضلات الظهر والعظام، وكل ده حله فى المشى والجلوس الصحيح».