رئيس جامعة مصر للمعلوماتية: فرص لطلابنا للعمل في 250 شركة يابانية    مهرجان أنغام الصباح تستقبل اليوم الثاني لمهرجان «طرب الأول».. صور    أسعار اشتراكات قطارات السكة الحديد للطلاب    عقب التجديد لحسن عبدالله.. تفاصيل أول اجتماع للرئيس السيسي مع محافظ البنك المركزي    رسائل السيسي ل رئيسي وزراء وجهاز أمن الدولة القطري.. فيديو    نيابة عن رئيس الجمهورية: رئيس الوزراء يتوجه إلى اليابان للمشاركة في قمة "تيكاد 9"    جوارديولا: عدد اللاعبين في مانشستر سيتي ليس صحيا.. أنتظر رحيل المزيد    الداخلية تكشف ملابسات واقعة سرقة أحذية من داخل مسجد بالجيزة وتضبط الجاني    قانون التعليم الجديد.. نهضة تعليمية في مسار التحديث والتطوير المهني    المسلماني وهاني أحمد زويل يزيحان الستار عن استديو زويل    الأعلى للإعلام يعلن انطلاق الدورة التدريبية رقم "61 " للصحفيين الأفارقة من 18 دولة    نائب وزير الصحة يعقد اجتماعًا لتطوير منظومة المخازن الاستراتيجية والتموين الطبي    نص القرار الجمهورى بالتجديد ل"حسن عبد الله" محافظًا للبنك المركزى    الخارجية الفلسطينية تدين قرار الاحتلال الإسرائيلي التعسفي بحق الدبلوماسيين الأستراليين    تعليم الوادي يعلن مواعيد المقابلات الشخصية للمتقدمين لشغل الوظائف القيادية    برشلونة يرفض ضم نجم إنتر ميلان    يتضمن 20 أغنية.. التفاصيل الكاملة لألبوم هيفاء وهبي الجديد    أسامة السعيد: الموقف المصرى تجاه القضة الفلسطينية راسخ ورفض للتهجير    «أحمديات»: غياب ضمير العشرة    تعديل موعد انطلاق بطولة أفريقيا لأندية كرة اليد بالمغرب    كشف ملابسات قيام سائق "توك توك" بالسير عكس الإتجاه بالإسكندرية    إصلاحات شاملة لطريق مصر - أسوان الزراعي الشرقي في إسنا    تمكين الشباب.. رئيس جامعة بنها يشهد فعاليات المبادرة الرئاسية «كن مستعدا»    تووليت وكايروكي يحيون ختام مهرجان العلمين الجديدة (أسعار التذاكر والشروط)    تعرف على الفيلم الأضعف في شباك تذاكر السينما الأحد (تفاصيل)    «ربنا يرجعك لينا بالسلامة».. هالة صدقي توجه رسالة مؤثرة ل أنغام بسبب أزمتها الصحية    «بيطري قناة السويس» تُطلق برامج دراسات عليا جديدة وتفتح باب التسجيل    هل المولد النبوي الشريف عطلة رسمية في السعودية؟    البحوث الفلكية : غرة شهر ربيع الأول 1447ه فلكياً الأحد 24 أغسطس    الرقابة المالية: 3.5 مليون مستفيد من تمويل المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر حتى يونيو 2025    هل يتم تعديل مواعيد العمل الرسمية من 5 فجرًا إلى 12 ظهرًا ؟.. اقتراح جديد في البرلمان    تحذير رسمي.. عبوات «مجهولة» من «Mounjaro 30» للتخسيس تهدد صحة المستهلكين (تفاصيل)    هام وعاجل من التعليم قبل بدء الدراسة: توجيهات للمديريات    الليلة.. عروض فنية متنوعة ضمن ملتقى السمسمية بالإسماعيلية    "العدل": على دول العالم دعم الموقف المصري الرافض لتهجير الفلسطينيين من أرضهم    حبس المتهمين بالتخلص من جثة صديقهم أثناء التنقيب عن الآثار في الشرقية    الصحة العالمية تقدم أهم النصائح لحمايتك والاحتفاظ ببرودة جسمك في الحر    "كان واقف على الباب".. مصرع شاب سقط من قطار الصعيد بسوهاج    "بعد أزمته الأخيرة مع الأهلي".. 10 معلومات عن الحكم محمد معروف (صور)    القوات الإسرائيلية تعتقل 33 عاملاً فلسطينيا جنوب القدس    الشيخ خالد الجندي: مخالفة قواعد المرور معصية شرعًا و"العمامة" شرف الأمة    اليوم.. الأهلي يتسلم الدفعة الأولى من قيمة صفقة وسام أبو علي    في يومها الثالث.. انتظام امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالغربية    الرئيس السيسي يوجه بتعزيز الموارد الدولارية وتمكين القطاع الخاص لجذب الاستثمارات ودعم النمو الاقتصادي    موقع واللا الإسرائيلي: كاتس سينظر خطة لمشاركة 80 ألف جندي في احتلال غزة    رضا عبدالعال: خوان ألفينا سيعوض زيزو في الزمالك.. وبنتايج مستواه ضعيف    أيمن الرمادي ينتقد دونجا ويطالب بإبعاده عن التشكيل الأساسي للزمالك    أسعار البيض اليوم الإثنين 18 أغسطس في عدد من المزارع المحلية    «الديهي»: حملة «افتحوا المعبر» مشبوهة واتحدي أي إخواني يتظاهر أمام سفارات إسرائيل    «متحدث الصحة» ينفي سرقة الأعضاء: «مجرد أساطير بلا أساس علمي»    مدرب نانت: مصطفى محمد يستحق اللعب بجدارة    انطلاق امتحانات الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية بشمال سيناء (صور)    قوات الاحتلال تعتقل 12 فلسطينيا من محافظة بيت لحم    وزارة التعليم: قبول تحويل الطلاب من المعاهد الأزهرية بشرط مناظرة السن    إصابة 14 شخصا فى تصادم ميكروباص وربع نقل على طريق أسوان الصحراوى    الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار أستراليا منع عضو بالكنيست من دخول أراضيها 3 سنوات    استقرار أسعار النفط مع انحسار المخاوف بشأن الإمدادات الروسية    سامح حسين يعلن وفاة نجل شقيقه عن عمر 4 سنوات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوجا والصلاة طريقك للسلام النفسى والتركيز
نشر في اليوم السابع يوم 22 - 02 - 2009

هل أدركت يوماً التشابه الشديد ما بين الحركات التى تعتمد عليها رياضة اليوجا وما بين حركات الصلاة التى تؤديها خمس مرات يومياً.
تقف مستقيماً وتركع ثم تسجد فى محاولة لجعل جسمك وروحك يتحدان فى خشوع، مستشعراً عظمة الخالق الذى تقف أمامه، تلك هى صلاتنا اليومية أما اليوجا فتعمل على اتحاد الجسم والنفس والعقل وتآلفهم فى تناغم يحقق قدراً من الهدوء والسلام النفسى.
الفوائد المتعددة لليوجا، هى التى جعلت دكتور يسرى حسن يهجر مهنته الأساسية فى مجال الاقتصاد ليصبح مدرباً معتمداً فى ألمانيا ويدرسها فى كل من ألمانيا والنمسا وأخيراً مصر.
يعتبر اليوجا كالمغناطيس الذى يجذب أى شخص إلى ممارستها، فلا يتركها أبداً وهو ما حدث معه، حيث ظل يمارسها لمدة 10 سنوات حتى أصبح مدرباً معتمداً، حيث درس أجزاء الجسم المختلفة حتى لا يقوم بتمرينات خاطئة تضر بالجسم، وكذلك تدرب على التمرينات الخاصة بفئات معينة مثل الأطفال والحوامل ومرضى السمنة.
"ساعدتنى اليوجا على تحسين علاقتى بالآخرين وعلاقتى بربنا، خاصة بعد أن أكسبتنى قدراً من الهدوء والتركيز"، قال دكتور يسرى والذى يستخدم اليوجا لعلاج الكثير من الآلام والوقاية من آلالام الظهر والسمنة.
ومن الناحية النفسية تعطى ممارستها قدراً من السلام النفسى، خاصة مع حالات الشد العصبى فيحدث نوعاً من التوازن والهدوء والقدرة على التركيز والتفكير السليم غير المشوش.
الإيحاء جزء أساسى فى اليوجا وخاصة الإيحاء الذاتى، حيث يوحى الشخص الذى يعانى من مشكلة نفسية لنفسه أن مشكلته ستحل، وكذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فوبيا، حيث يساعدهم الإيحاء على التخلص من الخوف من أى شىء.
وأهم ما يميز اليوجا عن الرياضات الأخرى هو اعتمادها على التركيز وإعمال العقل والتأمل بعكس الرياضات الأخرى التى تهتم بالجسم بمعزل عن التفكير.
وإن كان المتدرب يحتاج إلى فترة معينة حتى يتعود على التمرينات ويستطيع بعدها التحكم فى عقله.
معظم الرياضات لا تهتم بالتنفس بصورة صحيحة، فأثناء الجرى قد يتنفس الشخص من فمه لا من أنفه، فيدخل الهواء إلى الرئة بدون تعقيم، كما أن غالبية الناس يتنفسون بالثلث العلوى للرئة، فيسبب عدم دخول الأكسجين إلى ثلثى الرئة إلى تراكم الميكروبات لاهوائية تساهم على المدى الطويل فى تكون مياه على الرئة.
لذلك فإن تعلم طريقة التنفس الصحيحة من أساسيات اليوجا التى تركز على التنفس من خلال الأنف لملء الرئة.
فى إحدى ندوات المركز الثقافى الهندى عن اليوجا والإسلام، اكتشف دكتور يسرى أن الهنود هجروا اليوجا لسنوات طويلة ولم يعد أحد يمارسها حتى رأوا صلاة المسلمين وأدركوا مدى تشابهها مع حركات اليوجا، فعادوا إلى ممارستها مرة أخرى.
وضع السجود من أهم أوضاع اليوجا التى تتشابه مع الصلاة، والذى يطلق عليه فى اليوجا "وضع الجنين"، حيث يشعر الإنسان بأقصى درجات الأمان والدفء والحب وهو الوضع الذى ذكره الله بأنه الوضع الذى يكون العبد أقرب ما يكون إلى ربه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.