مدربة لياقة بدنية: يمكن للإنسان ممارسة الرياضة وهو جالس على كرسي

قالت هدير غنام، مدربة اللياقة البدنية، إن "ممارسة الرياضة ليست مقتصرة على التواجد في الجيم، ولكن يمكن الممارسة في البيت، حيث إن الأنشطة اليومية من شراء لاحتياجاتنا، واستخدام السلم بديل الأسانسير، كلها أنشطة رياضية سليمة".
وأضافت "هدير"، خلال حوارها في برنامج "رأي عام"، مع الإعلامي عمرو عبدالحميد، المذاع على قناة "ten"، اليوم، "لدينا تمارين رياضية يمكن القيام بها دون أجهزة مثل الضغط والجري وغيرها، الرياضة ليست في الجيم فقط، ويمكن ممارسة الرياضة في أي مكان، ونحن على الكرسي".
وأشارت إلى أن الموظف يستطيع الممارسة في مكتبة، أو العربية أو الطائرة، كما أن "المشاهير الذين أدربهم غير متعبين، وكل شخص فيهم يعلم ما يريده، وأقل شخص يتمرن حوالي 3 ساعات".
وقال محمد كمال الدين، مدرب اللياقة البدينة، إن معظم الشباب مصابون بالسمنة بسبب الإفراط في تناول الطعام، لأن الكرش سببه سوء التغذية وضعف عملية الحرق، وإنقاص الوزن ليس بالضرورة الذهاب إلى الجيم، وذلك خلال حواره في نفس البرنامج.
وتابع، "مدرب اللياقة يستطيع أن يجعل الشخص يحب أو يكره التمارين، وكل مدرب عليه توعية العميل بأهمية الرياضة، ووضع برنامج يناسب كل شخص"، مؤكدا أن الجبن القريش والأكل النباتي أكلات صحية، ولا تجعل الإنسان يُصاب بالسمنة.