دراسة هولندية: ممارسة "اليوجا" تحميك من أمراض القلب

توصلت دراسة هولندية فى جامعة " تورينو " من خلال نتائج 37 دراسة شارك فيها 3 آلاف متطوع، ان ممارسة اليوجا تمنع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الانسان، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام الروحي.
وقالت البروفيسور مريام هونينك التي أشرفت على البحوث "هذه النتائج تشير الى ان اليوغا مفيدة جدا ويمكن ممارستها لتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب". وتضيف، ان أفضلية اليوغا، مقارنة بالتمارين الأخرى، انها تهدأ الأعصاب وتحقق الانسجام الروحي، مع العلم أن أغلب أمراض القلب سببها التوتر النفسي.
فى الوقت نفسه، أقترحت وزارة الصحة البريطانية ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، وبما ان اليوجا تساعد في تقوية العضلات لذلك يفضل ممارستها ما لا يقل عن مرتين في الاسبوع.