ننشر وجبات للإفطار والسحور لمرضى السكر تحافظ على صحتهم

من المعروف أن شهر رمضان كل عام يعتبر أزمة بالنسبة لحالات الأمراض المزمنة، حيث ينصح الكثير من الأطباء بتجنب الصيام لعدم تفاقم الأزمة الصحية لديهم مثل مرضى السكر، لكن مع اصرار البعض على تأدية الفرض
ولهذا ننشر بعض وجبات للإفطار والسحور التى تحافظ على صحتهم كالتالي :
ففى وجبة الإفطار :
طبق متوسط من السلطة، مع بروتين " الدجاج أو السمك" المشوي أو المسلوق، مع طبق صغير من الخضروات المشوية أو المسلوقة
وفى وجبة السحور :
علبة زبادي خالية من الدسم أو كوب حليب مع شريحة خبز أسمر ، مع طبق واحد من الخضروات و السلطة أو الخضروات مسلوقة
كما ينصح الأطباء بتجنب الآتي :
المعجنات " كرواسون – بيتزا- لحم بعجين ... "
المقالي على أنواعها
سمنة – زبدة طحينه – مايونيز- لحوم دسمة
وبكشل عام توجد أغذية يجب أن يتحاشاها مريض السكر أهمها :
المربي – العسل – الحلويات- قصب السكر – المانجو- العنب – الأيس كريم
أما الأغذية الواجب تعاطيها بحذر وبكميات قليلة هي :
الأرز ، المكرونة، الخبز، والنشويات بصفة عامة