الحبوب الجافة تساعد في خسارة الوزن

تعتبر الحبوب الجافة المختلفة كالعدس والحمص والفاصولياء مهمة جداً لخسارة الوزن، ويعود السبب إلى غناها الكبير بالألياف النباتية التي تحد من إمتصاص الدهون وتحسن تصريف المصران.
أيضا من المواد المهمة لخسارة الوزن نخالة الشوفان، حيث يكفي إضافة مقدار ملعقة قهوة أو إثنتين الى كوب الزبادي وتناوله حين الإنتهاء من وجبة الطعام، فنخالة الشوفان تعمل على تعديل الشهية بسبب إحتوائها على الألياف القابلة للذوبان التي تنتفخ في المعدة وتعمل على قطع الشهية.
كما أن نخالة الشوفان تمتص جزءًا من السعرات الحرارية بدل الجسم، وتساعد في الحصول على البطن المسطح الجميل.
للاعلان عبر موقعنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
elgomaaservices@yahoo.com
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب