فوائد الموز

تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب و موزه في اليوم تجعلك فى صحة على الدوم.
 يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏ والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏,‏ وه‏.‏.
 يعالج الكثير من الأمراض حيث يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم و ضغط الدم والضعف العام.
 منشط للكلى وعلاج جيد للروماتيزم والتهابات الأعصاب و التهاب المفاصل ومرض النقرس‏.
ينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة حيث يتميز على احتوائه على حمضية العصارة المعدية وبذلك فهو يسهم في التقليل من العصارة المعدية .
 يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.
 يساعد الاشخاص فى محاولة الإقلاع عن التدخين حيث يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين من الجسم .
 تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة القلبية بنسبة 40%.
 ينمي الذاكرة والعمليات الذهنية ، لذا فهو مفيد للصحة عند بذل مجهود عصبي
حيث ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن لما يحتويه من الفوسفور..لذلك يجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار لأنه يقوم بتحفيز القدرة الدماغية..
 الموز يقوم بتخليص الجسم من السوائل الزائدة.
 سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏
 يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعري بالسعادة.
 يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويهدئ من الألم الدورة الشهرية.
 يحتوى الموز على نسبة عالية من الالياف فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي حيث يعمل كمسهل طبيعى دون اللجوء الى أدوية مسهلة.
 لا للغثيان في الصباح مع الموز للحوامل.. في تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
افركي الموز على عضات البعوضة بالقشرة الداخلية البيضاء للموز التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار و تساعد ايضاً فى معالجة الحروق.
 يمزج مع العديد من المكونات اللاتي تستعمل كأقنعة لترطيب ونعومة البشرة.
لذلك فالموز غذاء كامل متكامل.