قيادات بارزة تجتمع ضمن فعاليات القائمة الوطنية «من أجل مصر»    برلماني: بيان 3 يوليو تجسيد لإجماع وطني واستجابة للإرادة الشعبية    مساعدات عاجلة لأسرة كل متوفي ومصاب في حادث انفجار مصنع الأدوات الصحية بالدقهلية    إزالة 27 حالة تعدٍ على الأراضي في سوهاج    ميناء دمياط يستقبل 5 سفن ويغادره 7 خلال 24 ساعة.. وتداول أكثر من 92 ألف طن بضائع    للمؤثرين على مواقع التواصل| رحلات ترويجية للسياحة بالقناطر    شهيد و3 جرحى إثر غارة إسرائيلية على سيارة قرب مطار بيروت    وزير خارجية فلسطين الأسبق: إسرائيل تصعّد المجازر قبل الهدنة المحتملة    الرئيس الأوكراني: وقعنا اتفاقيات مع شركات أمريكية للإنتاج المشترك للمسيرات    لاعبو الزمالك يترقبون الحصول على مستحقاتهم المتأخرة ومكافآت الكأس    ثنائي الهلال يقود التشكيلة المثالية لدور ال16 من كأس العالم للأندية    مشاهد مرعبة لشاحنات طائشة في أكتوبر.. وقرار حاسم من «الداخلية»    عمرو دياب «تريند» بعد طرح ألبوم «ابتدينا»    محافظة شمال سيناء تحذر المصطافين من نزول البحر بسبب الدوامات البحرية وتغير الطقس    مصرع 6 أشخاص على الأقل وفقدان العشرات بعد غرق عبارة بإندونيسيا    يوليو الجاري.. انطلاق مهرجان العلمين الجديدة في نسخته الثالثة بحضور ألمع نجوم الطرب    متحف نجيب محفوظ يفتح أبوابه ليلا في عطلة نهاية الأسبوع بدءًا من شهر يوليو الجاري    كل ما تريد معرفته عن تحركات الأهلى فى الانتقالات الصيفية    بقدرة 650 ميجاوات.. استمرار العمل بمشروع الوحدة الثالثة ب محطة كهرباء الوليدية في أسيوط    43 وحدةً بالطرح الأول.. «الصناعة» تعلن طرح 36 وحدةً صناعيةً للمستثمرين ضمن الطرح الثاني للمرحلة الثالثة بمدينة الروبيكي للجلود    القبض على مالك شركة للنصب على المواطنين بالسفر للخارج    الهلال الأحمر يستقبل وزيرة خارجية النمسا مستعرضًا جهود مصر لأزمتي غزة والسودان    أسعار الدولار مساء اليوم الخميس 3 يوليو 2025    ترشيد استهلاك الكهرباء في الصيف.. نصائح عملية من جهاز تنظيم الكهرباء    فرصة لمحو ذنوب عام.. تعرف على فضل صيام يوم عاشوراء    من يتحمل تكلفة الشحن عند إرجاع المنتج؟.. الإفتاء المصرية توضح الحكم الشرعي    "أسوان تنضم رسميًا إلى منظومة التأمين الصحي الشامل.. خطوة جديدة نحو تغطية صحية شاملة لكل المصريين"    شبابية وعصرية وأنيقة.. تفاصيل إطلالة عمرو دياب على غلاف ألبوم ابتدينا    نقيب المحامين: الامتناع عن الحضور أمام المحاكم والنيابات يومي 7 و8 يوليو    صدمة جديدة.. نجم الأهلي يجري عملية ويغيب عن الفريق شهرين    بيومي فؤاد يفتح قلبه في "فضفضت أوي": أعتذار لكل من أسأت إليه دون قصد    فريق طبي بمستشفى بنى سويف التخصصى يعيد الحياة لركبة مريضة خمسينية    وزارة الرياضة توافق على طلبات الأهلي والزمالك والإسماعيلي والمصري والاتحاد السكندري    برواتب تصل ل11 ألف.. توافر 1787 فرصة عمل بمشروع محطة الضبعة (رابط التقديم)    جدول وظائف المعلمين وفقًا لمشروع قانون التعليم الجديد.. 6 درجات    صندوق النقد يراجع موقفه من إصلاحات مصر.. مفاجآت تهدد صرف «الدفعة الخامسة» من القرض    السيارة سقطت في الترعة.. إصابة 9 أشخاص في حادث تصادم بالمنيا    ابتدينا.. أم أكملنا؟ قراءة رقمية في تكرار الأسماء وراء صوت عمرو دياب بأحدث ألبوماته الغنائية    خالد تاج الدين يدافع عن شيرين عبدالوهاب: «حافظوا عليها» (فيديو)    وفاة وإصابة 11 شخصًا في انفجار خزان ضغط هواء في الدقهلية    محافظ المنوفية يسلم سيارة ميكروباص جديدة لأسرة مالك سيارة حادث الإقليمي    إصابة طالب بمغص معوي خلال امتحانات الثانوية العامة بقنا    تواصل أعمال البحث عن 4 مفقودين في حادث غرق حفار جبل الزيت    ليفربول ناعيا جوتا: صدمة مروعة ورحيل لا يُصدق    نقابة الموسيقيين تُقيم عزاء للمطرب الراحل أحمد عامر    حزب الجبهة الوطنية ينضم رسميا للقائمة الوطنية في انتخابات مجلس الشيوخ    جيش الاحتلال يعتقل 21 فلسطينيا في الضفة الغربية بينهم طلاب ثانوية    أمين الفتوى: التدخين حرام شرعًا لثبوت ضرره بالقطع من الأطباء    مجدي الجلاد ينتقد تعليقات التشفي بعد وفاة المطرب أحمد عامر: هل شققتم عن قلبه؟    إخلاء قرى في غرب تركيا مع توسع الحرائق بفعل الرياح    مطروح تحتفل بالذكرى ال12 لثورة 30 يونيو المجيدة.. صور    نائب وزير الصحة يتفقد مستشفى حلوان العام ومركز أطلس ويوجه بإجراءات عاجلة    افتتاح جناحي إقامة وVIP و24 سرير رعاية مركزة ب "قصر العيني الفرنساوي"    بحثاً عن الثأر.. بالميراس يواجه تشيلسي    "نقلة جديدة".. أسوان تنضم رسميًا لمنظومة التأمين الصحي الشامل    وزارة الأوقاف توضح القيم المشتركة بين الهجرة النبوية وثورة 30 يونيو    منظمة التحرير: تصريحات إسرائيل الداعية لضم الضفة وفرض السيادة تصعيدا خطيرا    الأهلي يعلن ضم محمد شريف لمدة 5 سنوات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدع شيئا
نشر في صدى البلد يوم 21 - 03 - 2023

حياة مزدحمة بمشاغلها، وأحيانًا بطوارئها و منغصاتها، و خاصة لو كنت من سكان المدن الكبري بازدحامها وضوضائها وارتجال مواعيدها و توتر قاطنيها، ناهيك عن تداعيات الازمات الاقتصادية و تلك الناتجة عن الأوبئة و الحروب الدولية.
ربما تبدأ يومك متوقعا أن تنفذ جدول أولوياتك فتجد من الأمور الطارئة أو العقبات ما يشتت انتباهك و مزاجك و يستنفذ طاقتك، وتجدك تدور في حلقة من الضرورات التي تخالف ماكنت تريده، وبالكاد تنفذ جزءا من المطلوب، وتبقي محبطا من ذلك الوقت والجهد الضائع و تلك الآمال المؤجلة التحقق.

وإذا خرجت من قوقعة الاحتياج والتعلق بأهداف تريد ضمانها، واعتبرت من تكرار تلك المواقف راغبا نفساّ أكثر سكينة وفكرا أكثر حكمة وسلوكاّ أكثر إثماراّ، فربما تحتاج أن تكون أكثر تماشياّ مع واقع الحال، أكثر مرونة وتكيفا في تقبل المعوقات، أقل تعلقا بالرغبة في الضمان، وأكثر صبراّ ومثابرة حتي تحقق هدفك، بل وربما أكثر تخلياّ عما تعتبره هامآ لك، فالتذمر والعصبية والعناد والاحتجاج لن يسفر إلا عن إهدار الطاقة وزيادة الأمر سوءا.
منافذ أخري قد تخرجك من تلك الدائرة المفرغة؛ رياضة أو تأمل أو صلاة أو وقت ترويح مع الأسرة و الأصدقاء أو تبصر بالنفس يجعلك تحول الإحباط الي درس ينمي ذاتك بزيادة المجهود أو تغيير الهدف أو مجاهدة النفس لتعلم الثبات الانفعالي و الصبر وتمالك النفس، لكن ماذا عن تغيير توجهك الانفعالي بأن تختار الا تكون مفعولا به لإحباطات لا يمكن تجنبها الي ان تكون الطرف الفاعل الذي يختار أفكاره وانفعاله الإيجابي و مواقفه خارج الذات! فربما تريد أن تستمع الي موسيقي تغير حالتك الانفعالية وتجدد طاقتك، أو تمارس هواية كالزراعة أو القراءة للتعلم الذاتي أو حرفة يدوية تتقنها، وحبذا لو كانت الممارسة مبدعة.
لكل منا أمر يجيده و مواهب كامنة فكرية أو يدوية، والإبداع يثمر نشوة و تحققا للذات بما يفوق تأثير أي إحباط، ولو وقتيا، فالإبداع خلق ملهم للنفس والآخرين، إضافة تجدد الطاقة و تحيي الأمل، تشعرك أنك تتجدد و أنك قادر علي إسعاد نفسك بنفسك، وأنك تكتشف ما لم تعرفه عن قدراتك و مواهبك الكامنة، الابداع فرحة تعيد اليك تلقائية وانطلاق الطفل، و صفاء مشاعره، ابتسامته الكاملة و لمعة عيونه، وإحساسه بجدارته و قدرته علي الإدهاش و الإبهار و التحرر، فهذه الحياة هي منحة موقوتة، وهي ما تصنعه منها، وفاء لما أنت مخلوق من أجله، و لما تريده منها. إبداعك هو ملجأك وطريقك لاكتشاف ذاتك و تفعيل مواهبك وإعمال إرادتك، لتضيف إلي دنياك ومجتمعك، وإلي قيمتك ومكانتك.
فابدع و لو كان الناتج خطوة علي بداية الطريق، فالسعادة هي الطريق و ليست الهدف.
د. هادي التونسي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.