الجريدة الرسمية تنشر قانون تعديل مسمى واختصاص بعض المحاكم الابتدائية (تفاصيل)    جدول امتحانات الصف الثاني الثانوي 2025 الترم الثاني محافظة شمال سيناء    استمرار فعاليات البرنامج التدريبي "إدراك" للعاملين بالديوان العام في كفر الشيخ    "الجبهة الوطنية" تعلن تشكيل أمانة ريادة الأعمال    قرار وزاري بتعديل ضوابط وتنظيم العمل في المدارس الدولية    رئيس مصر للطيران يلتقي السفير الفرنسي لبحث التعاون المشترك| صور    محافظ سوهاج يحيل واقعة مخالفات لأرض بأولاد غريب إلى النيابة العامة    الحكومة توافق على إقامة معرض بعنوان «مصر القديمة تكشف عن نفسها» بمتحف قصر هونج كونج    ترامب: ناقشت مع أمير قطر الأزمة الأوكرانية وسبل حلها    رفض الإقامة بالقصور وسيارته موديل قديم جدا.. 23 معلومة عن «أفقر رئيس في العالم»    تفاصيل الاجتماع الفنى لمباراة مصر والمغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا للشباب    ميلان ضد بولونيا.. موعد نهائي كأس إيطاليا 2025 والقنوات الناقلة    قرار التظلمات الحاسم.. لبيب في فرنسا.. مصير رامي ربيعة.. والقبض على رمضان صبحي| نشرة الرياضة ½ اليوم    رئيس جامعة دمياط يُكرّم الطالبات الفائزات في بطولة رفع الأثقال للجامعات المصرية    خاص| بيراميدز يُفكر في تصعيد شكوى بسبب الأهلي    بعد 8 أيام.. جدول امتحانات الصف الثالث الابتدائي الترم التاني 2025 بمطروح (رسميًا)    حجز محاكمة الطبيب المتهم بالتسبب في وفاة زوجة عبدالله رشدي للحكم    تأجيل محاكمة قهوجي متهم بقتل شخص إلى جلسة 13 يوليو    أحكام رادعة من الجنايات ضد 12 متهم بقتل شخصًا وترويع أسرته في أوسيم    الليلة.. محمد بغدادي في ضيافة قصر الإبداع الفني ب6 أكتوبر    برنامج "فضفضت أوى" يستضيف ألمع النجوم ويعرض على Watch it قريباً    استقبالا لضيوف الرحمن فى البيت العتيق.. رفع كسوة الكعبة 3 أمتار عن الأرض    مصطفى كامل.. طرح أغنية «قولولي مبروك» اليوم    الصحة: توجيهات رئاسية بتوسيع الذكاء الاصطناعي وجذب استثمارات    التحفظ على 256 بطاقة تموينية وضبط مصنع تعبئة كلور داخل مزرعة دواجن بالغربية    الجارديان: القصف الإسرائيلي على غزة ينذر بتصعيد خطير يبدد آمال وقف إطلاق النار    الثقافة تختتم الأسبوع ال38 لأطفال المحافظات الحدودية بمشروع "أهل مصر".. صور    تأجيل محاكمة 17 متهما بقضية "خلية العجوزة الثانية" لجلسة 28 مايو    اتحاد الدراجات بالإسكندرية يشارك فى البطولة الأفريقية لذوي الهمم بمشاركة 13 دولة    النيابة تستأنف التحقيق في انفجار خط غاز بطريق الواحات: 8 ضحايا واحتراق 13 سيارة    البنك المركزي: القطاع المصرفي يهتم كثيراً بالتعاون الخارجي وتبادل الاستثمارات البيني في أفريقيا    «الشرق الأوسط كله سف عليا».. فتحي عبد الوهاب يكشف كواليس «السيلفي»    «زراعة النواب» توافق علي موازنة «الطب البيطرى» للعام المالي الجديد    لأصحاب برج السرطان.. اعرف حظك في النصف الثاني من مايو 2025    إعفاء وخصم وإحالة للتحقيق.. تفاصيل زيارة مفاجئة إلى مستشفى أبو حماد المركزي في الشرقية    بعد حل العمال الكردستاني.. أردوغان: تخلصنا من الإرهاب والعنف أصبح من الماضي    إيتيدا تشارك في المؤتمر العربي الأول للقضاء في عصر الذكاء الاصطناعي    وكيل عمر فايد يكشف ل في الجول حقيقة إبلاغه بالرحيل من فنربخشة    المجموعة الوزارية للتنمية البشرية تؤكد أهمية الاستثمار في الكوادر الوطنية    جدول امتحانات الشهادة الإعدادية الترم الثاني 2025 في محافظة البحر الأحمر    دار الإفتاء توضح الأدعية المشروعة عند وقوع الزلازل.. تعرف عليها    الجهاز المركزي للتعبئة العامة والاحصاء: 107.5 الف قنطار متري كمية الاقطان المستهلكة عام 2024    مسئول أمريكي سابق يصف الاتفاق مع الصين بالهش: مهدد بالانهيار في أي لحظة    توقيع بروتوكول بين المجلس «الصحي المصري» و«أخلاقيات البحوث الإكلينيكية»    محافظ الشرقية: لم نرصد أية خسائر في الممتلكات أو الأرواح جراء الزلزال    الرئيس الأمريكى يغادر السعودية متوجها إلى قطر ثانى محطات جولته الخليجية    براتب 7 آلاف ريال .. وظيفة مندوب مبيعات بالسعودية    للمرة الثالثة.. محافظ الدقهلية يتفقد عيادة التأمين الصحي بجديلة    بالصور.. جبران يناقش البرنامج القطري للعمل اللائق مع فريق "العمل الدولية"    ورش توعوية بجامعة بني سويف لتعزيز وعي الطلاب بطرق التعامل مع ذوي الهمم    "معرفوش ومليش علاقة بيه".. رد رسمي على اتهام رمضان صبحي بانتحال شخصيته    «الرعاية الصحية»: توقيع مذكرتي تفاهم مع جامعة الأقصر خطوة استراتيجية لإعداد كوادر طبية متميزة (تفاصيل)    فرار سجناء وفوضى أمنية.. ماذا حدث في اشتباكات طرابلس؟    دون وقوع أي خسائر.. زلزال خفيف يضرب مدينة أوسيم بمحافظة الجيزة اليوم    دعاء الزلازل.. "الإفتاء" توضح وتدعو للتضرع والاستغفار    بيان عاجل خلال دقائق.. معهد الفلك يكشف تفاصيل زلزال القاهرة    فى بيان حاسم.. الأوقاف: امتهان حرمة المساجد جريمة ومخالفة شرعية    هل أضحيتك شرعية؟.. الأزهر يجيب ويوجه 12 نصيحة مهمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدع شيئا
نشر في صدى البلد يوم 21 - 03 - 2023

حياة مزدحمة بمشاغلها، وأحيانًا بطوارئها و منغصاتها، و خاصة لو كنت من سكان المدن الكبري بازدحامها وضوضائها وارتجال مواعيدها و توتر قاطنيها، ناهيك عن تداعيات الازمات الاقتصادية و تلك الناتجة عن الأوبئة و الحروب الدولية.
ربما تبدأ يومك متوقعا أن تنفذ جدول أولوياتك فتجد من الأمور الطارئة أو العقبات ما يشتت انتباهك و مزاجك و يستنفذ طاقتك، وتجدك تدور في حلقة من الضرورات التي تخالف ماكنت تريده، وبالكاد تنفذ جزءا من المطلوب، وتبقي محبطا من ذلك الوقت والجهد الضائع و تلك الآمال المؤجلة التحقق.

وإذا خرجت من قوقعة الاحتياج والتعلق بأهداف تريد ضمانها، واعتبرت من تكرار تلك المواقف راغبا نفساّ أكثر سكينة وفكرا أكثر حكمة وسلوكاّ أكثر إثماراّ، فربما تحتاج أن تكون أكثر تماشياّ مع واقع الحال، أكثر مرونة وتكيفا في تقبل المعوقات، أقل تعلقا بالرغبة في الضمان، وأكثر صبراّ ومثابرة حتي تحقق هدفك، بل وربما أكثر تخلياّ عما تعتبره هامآ لك، فالتذمر والعصبية والعناد والاحتجاج لن يسفر إلا عن إهدار الطاقة وزيادة الأمر سوءا.
منافذ أخري قد تخرجك من تلك الدائرة المفرغة؛ رياضة أو تأمل أو صلاة أو وقت ترويح مع الأسرة و الأصدقاء أو تبصر بالنفس يجعلك تحول الإحباط الي درس ينمي ذاتك بزيادة المجهود أو تغيير الهدف أو مجاهدة النفس لتعلم الثبات الانفعالي و الصبر وتمالك النفس، لكن ماذا عن تغيير توجهك الانفعالي بأن تختار الا تكون مفعولا به لإحباطات لا يمكن تجنبها الي ان تكون الطرف الفاعل الذي يختار أفكاره وانفعاله الإيجابي و مواقفه خارج الذات! فربما تريد أن تستمع الي موسيقي تغير حالتك الانفعالية وتجدد طاقتك، أو تمارس هواية كالزراعة أو القراءة للتعلم الذاتي أو حرفة يدوية تتقنها، وحبذا لو كانت الممارسة مبدعة.
لكل منا أمر يجيده و مواهب كامنة فكرية أو يدوية، والإبداع يثمر نشوة و تحققا للذات بما يفوق تأثير أي إحباط، ولو وقتيا، فالإبداع خلق ملهم للنفس والآخرين، إضافة تجدد الطاقة و تحيي الأمل، تشعرك أنك تتجدد و أنك قادر علي إسعاد نفسك بنفسك، وأنك تكتشف ما لم تعرفه عن قدراتك و مواهبك الكامنة، الابداع فرحة تعيد اليك تلقائية وانطلاق الطفل، و صفاء مشاعره، ابتسامته الكاملة و لمعة عيونه، وإحساسه بجدارته و قدرته علي الإدهاش و الإبهار و التحرر، فهذه الحياة هي منحة موقوتة، وهي ما تصنعه منها، وفاء لما أنت مخلوق من أجله، و لما تريده منها. إبداعك هو ملجأك وطريقك لاكتشاف ذاتك و تفعيل مواهبك وإعمال إرادتك، لتضيف إلي دنياك ومجتمعك، وإلي قيمتك ومكانتك.
فابدع و لو كان الناتج خطوة علي بداية الطريق، فالسعادة هي الطريق و ليست الهدف.
د. هادي التونسي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.