7 مسكنات طبيعية فعالة فى علاج الألم بدون أدوية

نتعرض جميعا للإصابة ببعض المشكلات الصحية من حين لآخر مما يجعلنا نشعر بالألم فى مناطق مختلفة بالجسم كالأم الأسنان والصداع ولا نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعى مما يجعلنا في حاجة ماسة لاستخدام المسكنات لنتمكن من مواصلة الحياة.
وتؤكد الدكتورة جيهان الحفنى، استشارى التغذية العلاجية، أن استخدام الأدوية القادرة على تسكين الشعور بالألم لها تأثير خطير على الصحة وتسبب الكثير من المضاعفات التى لا ينكرها الأطباء أنفسهم وتكون مدونة بالنشرة الداخلية فى بعض الأحيان مما جعل البعض يفكر عن بديل أفضل.
وأوضحت "جيهان" فى تصريح ل "صدى البلد" أن الطبيعة ممتلئة بالكنوز التى تساعدك فى القضاء على الشعور بالألم نهائيا وفى نفس الوقت لا تسبب أضرارا جانبية، ومن أهمها ما يلي:.
- القرنفل
يعد القرنفل احد اشهر المسكنات الطبيعية لتخفيف الألم خاصة الأم الأسنان واللثة فهو يحتوي على مادة اليوجينل وبعض الزيوت طبيعية الفعالة فى تسكين الوجع.
طريقة الاستخدام
يمكنك مضغ بعض حبات القرنفل أو تناول شاى القرنفل الدافىء.
- الكركم
تؤكد الدراسات الطبية والتجارب العملية على فعالية الكركم فى تسكين الآلام الحادة فى العظام و العضلات والأسنان الحاد والروماتيزم والتهاب المفاصل المزمن والخشونة، كما يصلح الأنسجة التالفة.
طريقة الاستخدام
اضافة الكركم للطعام أثناء طهيه او إعداده بنفس طريقة تحضيرالشاى الساخن .
- الزنجبيل
الزنجبيل من اقوى المسكنات والعلاجات الطبيعية ذات التأثير القوى لمشاكل كثيرة خاصة ألم التهابات المفاصل .
طريقة الاستخدام:
تناول الزنجبيل فى صورة مشروب دافىء خاصة فى فصل الشتاء وبامكانك اضافتى لمختلف المأكولات مثل الشوربة والدجاج المشوى .
- الفلفل الحار
يحتوى الفلفل الحار على مادة تسمى الكابسيسين وتتميز بخواص طبيعية مسكنة للألم عن طريق تقليل الاشارات العصبية التى تنقل الاحساس بالالم للمخ.
- الثوم
يستخدم الثوم كمسكن لعلاج مختلف الالم مثل الام الاسنان والمفاصل .
طريقة التحضير:
تحضير زيت الثوم بإضافة ثلاثة أو أربعة فصوص من الثوم المهروس الى نصف كوب من زيت الزيتون الدافىء ثم اتركه دقيقتين ثم يصفى المخلوط جيدا ثم قم بحفظه فى الثلاجة ويمكن استخدامه على مدار اسبوعين .
طريقة استخدام زيت الثوم :
تدفئة زيت الثوم قليلا و أضف قطرتين منه على الاماكن الملتهبة . كما يمكنك ايضا استخدام عجينة ناعمة تتكون من الثوم المهروس مع القليل من الملح واستخدمها لتخفيف الام المفاصل .
- الكرز
يعتبر الكرز من الفواكه ذات المذاق الطيب التى تساعد على تخفيف الام التهاب المفاصل والنقرس والصداع المزمن حيث ان الكرز يحتوى على مادة طبيعية مضادة للالتهابات وهى مادة الانثوسيانين.
طريقة الاستخدام
أفضل طريقة لاستخدامه ان يتم تناوله طازجا بدون سكر.
- خل التفاح
يعتبر خل التفاح من الوصفات الطبيعية التى تتميز بفوائد لا حصر لها، وواحدة من ضمن هذه الفوائد ان خل التفاح يعالج الام وحرقة المعدة حيث انه يقوم بمعادلة حموضة المعدة، كما أنه يعمل على تكسير الدهون والبروتينات مما يمنع حدوث قرحة المعدة .
طريقة الاستخدام
توضع ملعقة منه لنصف كوب ماء أو إضافته لبعض الاكلات.