الرئيس السيسي يخطف أنظار العالم بمشاركته في ماراثون الشباب.. صور

هل تعد القهوة مشروبك المفضل الذى لا تقدرين الاستغناء عنه فهو يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم، ويعمل على الحد من الشهية لتناول الطعام إليك رجيم الغذائى التالى لإنقاص الوزن بواسطة القهوة يقدمه الدكتور خالد يوسف لستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد":
وجبة الإفطار يوميًا:
كوب من القهوة بالحليب بدون سكر + شريحة بسكويت دايت
اليوم الأول:
الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة + نصف رغيف سن
العشاء: كوب زبادى +ملعقة ردة
اليوم الثاني:
الغداء: طبق سلاطة خضراء + سمكتين مشويتين + ملعقتين أرز
العشاء: ثمرة فاكهة
اليوم الثالث:
الغداء: بيضة مسلوقة، نصف كوب من اللبن الزبادي، بضع أوراق من الخس وحبة من البرتقال.
العشاء: طبق شوربة خضار
اليوم الرابع:
الغداء: قطعة صغيرة من اللحم الأحمر المشوي +طبق سلاطة
العشاء: بيضة مسلوقة
اليوم الخامس:
الغداء: قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي + طبق سلاطة خضراء + 2 ملعقة أرز
العشاء: كوب لبن خالى الدسم
اليوم السادس :
الغداء: طبق شوربة لحم منزوعة الدسم + ربع فرخة مشوية +3 ملاعق مكرونة
العشاء: شريحتين جبن نستو لايت + 1 توست رجيم
اليوم السابع :
الغداء: طبق صغير خضار باللحم ةالمفروم + 3 ملاعق أرز أبيض
العشاء: 3 ملاعق فول بالليمون + 1 توست رجيم