ضمن «صحّح مفاهيمك».. أوقاف المنيا تنظّم ندوة بعنوان «احترام الكبير»    شوقي حامد يكتب: غياب العدالة    وجوه بائسة وغيبوبة من الصدمة، شاهد ما حدث في لقاء محافظ الدقهلية أصحاب محال "سوق الخواجات"    آداب سماع القرآن الكريم.. الأزهر للفتوي يوضح    ما حكم إخراج الزكاة لتوفير فرص العمل للشباب.. الإفتاء تجيب    الحصر العددي لانتخابات الإعادة في الدائرة الثالثة بأسيوط    مسيرات مجهولة تثير الرعب قرب طائرة زيلينسكي أثناء زيارته أيرلندا (فيديو)    فلسطين.. قوات الاحتلال تقتحم بلدة قبيا غرب رام الله بالضفة الغربية    الحصر العددي لانتخابات النواب في إطسا.. مصطفى البنا يتصدر يليه حسام خليل    عصام عطية يكتب: الأ سطورة    وزير الأوقاف ينعي شقيق رئيس مجلس إدارة أخبار اليوم    الأنبا رافائيل يدشن مذبح «أبي سيفين» بكنيسة «العذراء» بالفجالة    الأزهر للفتوي: اللجوء إلى «البَشِعَة» لإثبات الاتهام أو نفيه.. جريمة دينية    الصحة: الإسعاف كانت حاضرة في موقع الحادث الذي شهد وفاة يوسف بطل السباحة    صحة الغربية: افتتاح وحدة مناظير الجهاز الهضمي والكبد بمستشفى حميات طنطا    الجيش الأمريكي يعلن "ضربة دقيقة" ضد سفينة مخدرات    عاجل- أكسيوس: ترامب يعتزم إعلان الدخول في المرحلة الثانية من اتفاق غزة قبل أعياد الميلاد    دعاء صلاة الفجر اليوم الجمعة وأعظم الأدعية المستحبة لنيل البركة وتفريج الكرب وبداية يوم مليئة بالخير    "الأوقاف" تكشف تفاصيل إعادة النظر في عدالة القيم الإيجارية للممتلكات التابعة لها    وست هام يفرض التعادل على مانشستر يونايتد في البريميرليج    رئيس هيئة الدواء يختتم برنامج "Future Fighters" ويشيد بدور الطلاب في مكافحة مقاومة المضادات الحيوية وتعزيز الأمن الدوائي    نجوم العالم يتألقون في افتتاح مهرجان البحر الأحمر.. ومايكل كين يخطف القلوب على السجادة الحمراء    دنيا سمير غانم تتصدر تريند جوجل بعد نفيها القاطع لشائعة انفصالها... وتعليق منة شلبي يشعل الجدل    فضل صلاة القيام وأهميتها في حياة المسلم وأثرها العظيم في تهذيب النفس وتقوية الإيمان    مصادرة كميات من اللحوم غير الصالحة للاستهلاك الآدمي بحي الطالبية    نتائج االلجنة الفرعية رقم 1 في إمبابة بانتخابات مجلس النواب 2025    تفوق للمستقلين، إعلان نتائج الحصر العددي للأصوات في الدائرة الثانية بالفيوم    قفزة عشرينية ل الحضري، منتخب مصر يخوض مرانه الأساسي استعدادا لمواجهة الإمارات في كأس العرب (صور)    صاحبة فيديو «البشعة» تكشف تفاصيل لجوئها للنار لإثبات براءتها: "كنت مظلومة ومش قادرة أمشي في الشارع"    د.حماد عبدالله يكتب: لماذا سميت "مصر" بالمحروسة !!    كأس العرب - يوسف أيمن: كان يمكننا لوم أنفسنا في مباراة فلسطين    البابا تواضروس الثاني يشهد تخريج دفعة جديدة من معهد المشورة بالمعادي    محطة شرق قنا تدخل الخدمة بجهد 500 ك.ف    وزير الكهرباء: رفع كفاءة الطاقة مفتاح تسريع مسار الاستدامة ودعم الاقتصاد الوطني    ضبط شخص هدد مرشحين زاعما وعده بمبالغ مالية وعدم الوفاء بها    سبحان الله.. عدسة تليفزيون اليوم السابع ترصد القمر العملاق فى سماء القاهرة.. فيديو    إعلان القاهرة الوزاري 2025.. خريطة طريق متوسطية لحماية البيئة وتعزيز الاقتصاد الأزرق    غرفة التطوير العقاري: الملكية الجزئية استثمار جديد يخدم محدودي ومتوسطي الدخل    بعد إحالته للمحاكمة.. القصة الكاملة لقضية التيك توكر شاكر محظور دلوقتي    كاميرات المراقبة كلمة السر في إنقاذ فتاة من الخطف بالجيزة وفريق بحث يلاحق المتهم الرئيسي    انقطاع المياه عن مركز ومدينة فوه اليوم لمدة 12 ساعة    اختتام البرنامج التدريبي الوطني لإعداد الدليل الرقابي لتقرير تحليل الأمان بالمنشآت الإشعاعية    ضبط شخص أثناء محاولة شراء أصوات الناخبين بسوهاج    فرز الأصوات في سيلا وسط تشديدات أمنية مكثفة بالفيوم.. صور    ميلان يودع كأس إيطاليا على يد لاتسيو    محمد موسى يكشف أخطر تداعيات أزمة فسخ عقد صلاح مصدق داخل الزمالك    مراسل اكسترا نيوز بالفيوم: هناك اهتمام كبيرة بالمشاركة في هذه الجولة من الانتخابات    أحمد سالم: مصر تشهد الانتخابات البرلمانية "الأطول" في تاريخها    محمد إبراهيم: مشوفتش لاعيبة بتشرب شيشة فى الزمالك.. والمحترفون دون المستوى    مصدر بمجلس الزمالك: لا نية للاستقالة ومن يستطيع تحمل المسئولية يتفضل    أخبار × 24 ساعة.. وزارة العمل تعلن عن 360 فرصة عمل جديدة فى الجيزة    رئيس مصلحة الجمارك: ننفذ أكبر عملية تطوير شاملة للجمارك المصرية    "لا أمان لخائن" .. احتفاءفلسطيني بمقتل عميل الصهاينة "أبو شباب"    ترامب يعلن التوصل لاتفاقيات جديدة بين الكونغو ورواندا للتعاون الاقتصادي وإنهاء الصراع    العزبي: حقول النفط السورية وراء إصرار إسرائيل على إقامة منطقة عازلة    الأمن يكشف ملابسات فيديو تهديد مرشحى الانتخابات لتهربهم من دفع رشاوى للناخبين    "المصل واللقاح" يكشف حقائق صادمة حول سوء استخدام المضادات الحيوية    سلطات للتخسيس غنية بالبروتين، وصفات مشبعة لخسارة الوزن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 وصفات ل"سلطة" صحية تساعدك على الرجيم في رمضان
اسماء محمد نشر في صدى البلد يوم 29 - 06 - 2015

تعتبر السلطة من أكثر الأكلات التي تساعد فى الحفاظ على صحة الصائم، وينصح بها دائما فى الأكل ضمن الأنظمة الغذائية المتعلقة بزيادة الوزن.. لذلك نقدم لكم اليوم مجموعة من أشهى الوصفات لأطباق السلطة.
* سلطة الطماطم بالكرفس للشيف أماني رفعت.
المقادير:
طماطم
كرفس
زيتون أسود
نعناع
لبن رايب
مستردة
عصير ليمون
عسل أبيض
زيت زيتون
ملح
خطوات التحضير:
- قطعي الطماطم والكرفس واخلطيهم مع الزيتون والنعناع
- اخلطي اللبن الرايب مع المستردة وعصير الليمون والعسل الأبيض وزيت الزيتون وملح وفلفل ثم ضيفيهم إلى خليط الطماطم.
* سلطة مغربية للشيف نادية سرحان
المقادير
طماطم
خيار
فلفل أخضر
بصل
زيت
خل
زيتون أسود
ملح
فلفل أسود
خطوات التحضير
- قطعي الطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبصل مكعبات صغيرة
- اخلطي الزيت مع الخل والملح والفلفل الأسود وصبيهم على الخضروات
- قدميها مزينة بالزيتون الأسود
* سلطة خضراء بالباذنجان والدقة للشيف نجلاء الشرشابى
خس كابوتشا
طماطم
بصل
جزر مبشور
خيار
باذنجان رومى مقلى
ثوم
خل
فلفل حار
كمون ناعم
ملح
الفلفل الأسود
خطوات التحضير
- أضيفى مكعبات الباذنجان المقلى للخيار والطماطم المقطعة و الخس و البصل والجزر المبشور
- أفرمى الفلفل الحار مع الخل والكمون والملح و الفلفل الاسود
- أضيفى الدقة للسلطة وقلبيها وقدميها
* سلطة جرجير للشيف هشام السيد
المقادير:
جرجير
مكعب جبنة بارميزان
زيت زيتون
ملح
خطوات التحضير
- ضعي أوراق الجرجير ثم ضعي شرائح من الجبنة البارميزان فوقها
- ضيفي الملح وزيت الزيتون وتقدم بالهنا
* سلطة الكرنب الأحمر للشيف سالى فؤاد
المقادير
كرنب احمر مبشور
كرنب ابيض مبشور
تفاحة خضراء
جزرة مبشورة
بصلة شرائح رفيعة
كزبرة خضراء مفرومة
الصوص
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة خل تفاح
ملعقة كبيرة عسل أبيض
ملح
فلفل
خطوات التحضير
- اخلطي الكرنب مع التفاح والجزر والبصل والكزبرة وقلبيهم جيدا
- اخلطي خل التفاح مع زيت الزيتون والعسل الابيض ثم تبليهم بالملح والفلفل
- ضيفيهم على السلطة وقلبيهم جيدا وقدميها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.