ألسن قناة السويس تعزز حضورها الفرنكوفوني بمشاركة فعّالة في الشتوية بجامعة عين شمس    إيران: سنرد على أي عدوان عسكري أمريكي وجميع أهداف "القوة المعادية" ستكون مشروعة    ترامب: 50 مليون برميل من النفط الفنزويلي في طريقها إلى هيوستن    توروب: إمام عاشور الأفضل بعد العقوبة.. ودفاع الأهلي لا يحتاج للتدوير    إمام عاشور يهدي جائزة رجل مباراة الأهلي والجونة لبلعمري    مدرب تشيلسي معلقا على واقعة فينسيوس: لا مكان للعنصرية في كرة القدم    لقاء الخميسي: لو رجع بيا الزمن مش هتردد لحظة في الزواج من عبدالمنصف    نجيب ساويرس: حزنت جدًا عند بيع موبينيل.. والانتقاد لا يضايقني    د.حماد عبدالله يكتب: "اَلَسَلاَم عَلَي سَيِدِ اَلَخْلقُ "!!    بمشاركة نجوم دولة التلاوة.. إقبال كثيف على مسجد الإمام الحسين في ثاني ليالي التراويح    أمين الفتوى بالإفتاء: دعاوى عدم جواز التهنئة برمضان لا تقوم على فهم صحيح الشرع    مصطفى حسني يتدبر سورة الكهف: التحصن بالقرآن يشفي من الحيرة والضعف أمام الشهوات    في ليالي رمضان | إمام عاشور يقود الأهلي للفوز على الجونة بالدوري المصري    مديرة «العمل» تزور مصابي حادث جنوب بورسعيد    إصابة 3 أشخاص إثر انقلاب ملاكي في قنا    «المؤتمر»: مشاركة مصر في مجلس السلام تؤكد ثقلها الدولي وقدرتها على التأثير    النمسا تحذر من ارتفاع خطر الانهيارات الثلجية والتزلج خارج المسارات المحددة    أسرار البيان: رحلة في الفروق اللفظية للقرآن الكريم.. (3) "جاء" و"أتى"    ياسمين عبد العزيز تنفي وجود خلافات مع رامي صبري.. بهذا التصرف    تسهيلات جديدة من «العليا للتكليف» لخريجي العلوم الصحية    وزيرة الإسكان تصدر عدة قرارات بحركة تنقلات وتكليفات بهيئة المجتمعات العمرانية الجديدة وأجهزة المدن    فلسطين.. طيران الاحتلال يشن غارة على حي التفاح في مدينة غزة    الأهلي يفوز على الجونة بهدف إمام عاشور    مدير مستشفيات جامعة القاهرة يتفقد سير العمل في أول أيام رمضان    ما هي تطورات التحقيق مع شقيق الملك تشارلز؟.. الشرطة البريطانية تصدر بيانا    في أول أيام رمضان.. جولة تفقدية للدكتور حسام حسني للاطمئنان على المرضى وانتظام العمل بمستشفيات قصر العيني    أخطاء شائعة في الدايت مع بداية شهر رمضان    بداية من الإثنين، تشغيل قطارات جديدة على هذه الخطوط    مسلسل صحاب الأرض يوثق قوافل الدعم لغزة.. دراما ترصد الدور المصرى على أرض الواقع    الأنبا بيشوي يترأس اجتماع كهنة إيبارشية أسوان    وزير «الاتصالات»: توظيف تطبيقات الذكاء الاصطناعي لتحسين جودة الخدمات العامة    القبض على سائق سار عكس الاتجاه في الجيزة بعد فيديو متداول    المصلون يؤدون تراويح ليلة الثانية من رمضان بمساجد كفر الشيخ| صور    غادة عبد الرازق ل"حبر سري": عمري ما هلاقى زي أبويا    افتتاح 90 مسجدًا جديدًا غدًا ضمن خطة الأوقاف للتطوير    بعائد 17.75% وصرف شهري.. "سند المواطن" عبر البريد بحد أدنى 10 آلاف جنيه ولمدة 18 شهرا    جامعة المنوفية تطلق قافلة توعوية بقرية "ميت عافية" لمكافحة الإدمان والعنف الأسري    «15 مايو التخصصي» تحصد اعترافًا دوليًا كمستشفى صديقة لسلامة المرضى    استنفار أمني بعد حريق محل دهانات وانهيار منزل في دمياط    انتهى الجدال.. الجوهرة المشعة يستضيف مباراتي أهلي جدة واتحاد جدة آسيويا    "مستقبل مصر" يستعد للبورصة.. خطة لطرح الشركات بعد استيفاء شروط القيد    بشكل مفاجئ.. تأجيل حلقة آمال ماهر في برنامج "حبر سري"    القبض على المتهم بالتعدي على أجنبي بسبب أولوية المرور بحدائق أكتوبر    الأخشاب والأثاث: تعديلات قانون المشروعات الصغيرة تدعم الشمول المالي وتضم الاقتصاد غير الرسمي    مصرع طفلة بعد تعذيبها على يد والديها في المنوفية    في أولى حلقات مسلسل صحاب الأرض.. رسائل وطنية وإنسانية عن القضية الفلسطينية    وزير البترول: نجاح تشغيل وحدات شركة ميدور يدعم السوق المحلي    محافظ بورسعيد يتابع الانتهاء من شفط تجمعات مياه البحر بعد تعرض بورفؤاد لارتفاع مفاجئ للأمواج    السجن 15 سنة ل 3 متهمين بقتل شاب داخل مصحة إدمان    تقرير أممي يثير مخاوف بشأن تطهير عرقي في غزة    همت أبو كيلة تقود جولات رمضان الميدانية من قلب مدارس المقطم    وزير «الري» يتابع إجراءات التعامل مع زيادة الطلب على المياه    نصب وصفقات فاشلة ومشاكل زوجية في أحداث الحلقة الأولى من مسلسل حد أقصى    قروض ومديونيات ماكرو جروب تنمو 300% خلال 2025    بث مباشر | صدام القمة والبحث عن العودة.. الأهلي في مواجهة مصيرية أمام الجونة بالدوري المصري    أخبار فاتتك وأنت نايم| إسرائيل تقصف مناطق بحزب الله.. واستعدادات أمريكية تحسبًا لتصعيد مع إيران    آمال ماهر: تلقيت تهديدات من الإخوان .. "وفي مواقف لما بفتكرها بعيط"    طبيب الأهلى: عمرو الجزار يعانى من إجهاد عضلي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 وصفات ل"سلطة" صحية تساعدك على الرجيم في رمضان
اسماء محمد نشر في صدى البلد يوم 29 - 06 - 2015

تعتبر السلطة من أكثر الأكلات التي تساعد فى الحفاظ على صحة الصائم، وينصح بها دائما فى الأكل ضمن الأنظمة الغذائية المتعلقة بزيادة الوزن.. لذلك نقدم لكم اليوم مجموعة من أشهى الوصفات لأطباق السلطة.
* سلطة الطماطم بالكرفس للشيف أماني رفعت.
المقادير:
طماطم
كرفس
زيتون أسود
نعناع
لبن رايب
مستردة
عصير ليمون
عسل أبيض
زيت زيتون
ملح
خطوات التحضير:
- قطعي الطماطم والكرفس واخلطيهم مع الزيتون والنعناع
- اخلطي اللبن الرايب مع المستردة وعصير الليمون والعسل الأبيض وزيت الزيتون وملح وفلفل ثم ضيفيهم إلى خليط الطماطم.
* سلطة مغربية للشيف نادية سرحان
المقادير
طماطم
خيار
فلفل أخضر
بصل
زيت
خل
زيتون أسود
ملح
فلفل أسود
خطوات التحضير
- قطعي الطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبصل مكعبات صغيرة
- اخلطي الزيت مع الخل والملح والفلفل الأسود وصبيهم على الخضروات
- قدميها مزينة بالزيتون الأسود
* سلطة خضراء بالباذنجان والدقة للشيف نجلاء الشرشابى
خس كابوتشا
طماطم
بصل
جزر مبشور
خيار
باذنجان رومى مقلى
ثوم
خل
فلفل حار
كمون ناعم
ملح
الفلفل الأسود
خطوات التحضير
- أضيفى مكعبات الباذنجان المقلى للخيار والطماطم المقطعة و الخس و البصل والجزر المبشور
- أفرمى الفلفل الحار مع الخل والكمون والملح و الفلفل الاسود
- أضيفى الدقة للسلطة وقلبيها وقدميها
* سلطة جرجير للشيف هشام السيد
المقادير:
جرجير
مكعب جبنة بارميزان
زيت زيتون
ملح
خطوات التحضير
- ضعي أوراق الجرجير ثم ضعي شرائح من الجبنة البارميزان فوقها
- ضيفي الملح وزيت الزيتون وتقدم بالهنا
* سلطة الكرنب الأحمر للشيف سالى فؤاد
المقادير
كرنب احمر مبشور
كرنب ابيض مبشور
تفاحة خضراء
جزرة مبشورة
بصلة شرائح رفيعة
كزبرة خضراء مفرومة
الصوص
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة خل تفاح
ملعقة كبيرة عسل أبيض
ملح
فلفل
خطوات التحضير
- اخلطي الكرنب مع التفاح والجزر والبصل والكزبرة وقلبيهم جيدا
- اخلطي خل التفاح مع زيت الزيتون والعسل الابيض ثم تبليهم بالملح والفلفل
- ضيفيهم على السلطة وقلبيهم جيدا وقدميها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.