" الممبار " من الأكلات المصرية الشهيرة .. نقدمها من مطبخ الشيف محى شوقى " أبو البنات " . المكونات : كيلوا ممبار منظف جيداً كيلوا أرز بصلتين مفروم صغير 3 طماطم مفروم صغير 2 ثمره فلفل مفروم صغير شبت, بقدونس , كسبره 4 ملاعق صلصه 3 ملاعق زيت ملح , فلفل , بهارات , قرفه , حبهان وورق لورا وقرنفل مطحونين مكعب مرقه دجاج الطريقة : ننقع الممبار فى ماء وخل وملح ودقيق لمدة ساعتين ويغسل بعد ذلك جيداً . بعد ذلك توضع كل هذه المكونات مع الأرز وترفع على النار قليل وتخلط جيدا . بعد ذلك نقوم بحشى الممبار بالخلطة . وبعد حشيه يتم ربط كل قطعه حجمها متوسط بخيط ابيض علشان بعد استوائه يقطع لقطع قطع صغيرة . بعد ذلك نحضر حله كبيره مملوئه بماء وبه معلقه ملح وقليل من الزيت وترفع على النار ويوضع بها الممبار وبعد ساعه شيليه من مياه السلق . بعد ذلك نقطع الممبار من مكان الفتله وننزعها ونقليه فى زيت غزير .