أثبتت عدة دراسات علمية، وجود علاقة بين الأغذية وحالة الأرق أو الاسترخاء التي تنتاب الإنسان.
وذكرت شبكة "CNN" وفقًا لدراسات عدد من هذه الأغذية..
أطعمة تؤدي إلى استرخاء الأعصاب:
* الكرز: غني بعنصر الميلاتونين؛ حيث يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية في (...)