دراسة حديثة تؤكد.. لتحسين مهارات اللغة لطفلك ، السماح له بالقيلولة NAPS

متابعات
إذا كنت تريد تحسين مهارات اللغة لدى طفلك ، فإنه من الأشياء الجيدة أن يغلق عينيه ولو بضع ساعات إضافية فترة القيلولة . وقد أكتشف مجموعة من العلماء في جامعة أريزونا أن الأطفال الذين يأخذون فترة القيلولة هم الأفضل في تذكر الكلمات الجديدة . ودرس العلماء أن قدرة الطفل على التعلم وتذكر الأفعال الجديدة كانت بعد ال Naps .
وتم تقسيم مجموعتين من الأطفال ، المجموعة الأولى أخذوا القيلولة كالمعتاد 4 أيام أو أكثر في الأسبوع . والمجموعة الثانية لم يفعلوا ذلك . وكانت النتيجة أن المجموعة الأولى بعد القيلولة لمده 30 دقيقة على الأقل كان هناك يقظة وتعلم أفعال جديدة وكان آدائهم أفضل ، مقارنة مع المجموعة الثانية التي لم تنام . ولقد أختار العلماء لدراسة وتعلم الأفعال verbs ، لأن عادة تكون أكثر صعوبة من معرفة الأسماء البسيطة مثل "أمي ، أبي ، قطة ".
وتؤكد الدراسة يجب على الأطفال في سن قبل المدرسة الحصول على عدد ساعات نوم مابين 10 :122 ساعة ، سواء كان ذلك في كل ليلة أو تقسم فترة النوم ليلا والقيلولة . بالإضافة إلى ذلك أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم سيكون هناك عواقب على المدى البعيد .
هنا عدد ساعات النوم التي يحتاجها كل شخص وفقاً للعمر :
بعد الولادة – 3 شهور : يحتاج 14 :17
4 – 11 شهراً : 12 – 15
1- 2 سنتين : 11 : 14
مرحلة ماقبل المدرسة (3-5) : 10 : 13
الأطفال في سن المدرسة (6-13) : 9 :11
المراهقين ( 14-17) : 8 : 10 ساعات
البالغين الأصغر سناً (18 -25) : 7 : 9 ساعات
البالغين (26-64) : 7:9
كبار السن (+65) : 7 : 8
والجدير بالذكر أن المرأة تحتاج عدد ساعات النوم أكثر من الرجل ( تقريباً ساعة إضافية )