يحمي من هشاشة العظام.. 8 فوائد لا تعرفها عن الشاي الأخضر

يعد فقدان الوزن أمرا صعبا ولا يوجد حل سحري لخفضه، لكن مشروبا واحدا يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا:
لماذا الشاي الأخضر ضار بالصحة ؟
وغالبا ما يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر أنواع الشاي صحة، وليس من الصعب معرفة السبب. وفي حين أن شرب الشاي دون إجراء أي تغييرات أخرى لن يساعدك على إنقاص الوزن، إلا أنه يحتوي على عدد من الفوائد التي يمكن أن تجعل الأمر أسهل.
ويكشف موقع "إكسبريس" عن الفوائد الصحية الثمانية للشاي الأخضر، وفقا لخبير الشاي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عاما ورئيس المعلمين في VAHDAM India، كيتان ديساي.
وأوضح ديساي: "الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو أحد أقل أنواع الشاي معالجة. ولهذا السبب، فهو يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع. ويحتوي الشاي الأخضر على أعلى تركيزات مضادات الأكسدة من أي شاي، فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل
طبيعي ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود والقهوة".
فوائد الشاي الأخضر
خصائص حرق الدهون بسبب وجود مادة الكاتيكين والكافيين.
يساعد في إنقاص الوزن.
قد يساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.
يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول (السيئ) ويساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري النوع 2.
منع مرض السكري النوع 2.
مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تحارب البكتيريا.
يساعد في وظائف المخ بما في ذلك وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.
يحمي من هشاشة العظام.