لتشنج العضلات.. 8 زيوت أساسية لتخفيف الآلم

تشنج العضلات هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة أو أكثر، ويمكن أن يظهر الألم أثناء الراحة، وربما يسبب الاستيقاظ من النوم أو أن يظهر أثناء ممارسة النشاط الجسدي ويسبب صعوبة في أداء هذه المهمة.
وقد يحدث تشنج العضلات بعد ممارسة النشاط البدني بشكل كبير، وخصوصا في الطقس الحار، هذه الحالة ليست خطيرة ويمكن مساعدة المريض بوسائل متوفرة في البيت من دون الحاجة للمساعدة الطبية.
وتحتوي الزيوت الأساسية على تركيزات عالية من المركبات القوية
، لذا فإن استخدامها ليس سهلاً مثل استخدام العلاجات المنزلية الأخرى والأدوية الطبيعية، إذا كنت تعالج آلام العضلات ، فمن الأفضل إضافة الزيوت إلى حمام ساخن أو ضغطها أو تخفيفها بزيت ناقل للتدليك.
* إذا كنت تشعر بوجع عام في العضلات استخدم هذة الزيوت :
- الجوجوبا : يحتوي زيت الجوجوبا على مسكنات طبيعية للألم فعالة ضد الآلام العامة والالتهابات.
- الزنجبيل : يحتوي زيت
الزنجبيل على خصائص دافئة ومطهرة.
- شجرة الشاي : زيت شجرة الشاي يمكن أن يقلل من التهاب العضلات.
* إذا كنت تشعر بوجع العضلات بسبب التهاب المفاصل استخدم هذة الزيوت:
- الأوكالبتوس : زيت الأوكالبتوس له خصائص طبيعية لتسكين الآلام ومضادة لالتهاب المفاصل.
- البردقوش : يريح العضلات المتوترة ويهدئها.
- النعناع : يمكن لزيت النعناع أن يخفف الألم ويخفف الالتهاب ويخفف التقلصات.
* وللسيدات إذا كنتي تشعريت بتشنجات في الحيض بسبب الدورة الشهرية استخدمي هذة الزيوت:
- اللافندر : له خصائص طبيعية لتسكين الآلام.
- الورد : يحفز زيت الورد الدماغ على إفراز الإندورفين ، والمواد الكيميائية التي تقلل الألم وتزيد من المتعة.