8 زيوت أساسية لتخفيف آلام وتشنجات العضلات

وفقًا لما ورد في موقع "هيلث لاين" يمكن أن يحدث ألم العضلات لعدة أسباب مثل التمارين الرياضية، الإجهاد البدني، عدم انتظام النوم، كما يمكن أن تبقى هذة آلام لفترة طويلة إذا تركت دون علاج، وتدعم الأبحاث استخدام الزيوت الأساسية لتسكين الآلام ومضادات الالتهاب.
وتحتوي الزيوت الأساسية على تركيزات عالية من المركبات القوية ، لذا فإن استخدامها ليس سهلاً مثل استخدام العلاجات المنزلية الأخرى والأدوية الطبيعية، إذا كنت تعالج
آلام العضلات ، فمن الأفضل إضافة الزيوت إلى حمام ساخن أو ضغطها أو تخفيفها بزيت ناقل للتدليك.
إذا كنت تشعر بألم عام في العضلات استخدم هذة الزيوت :
- الجوجوبا : يحتوي زيت الجوجوبا على مسكنات طبيعية للألم فعالة ضد الآلام العامة والالتهابات.
- الزنجبيل : يحتوي زيت الزنجبيل على خصائص دافئة ومطهرة.
- شجرة الشاي : زيت
شجرة الشاي يمكن أن يقلل من التهاب العضلات.
إذا كنت تشعر بآلام العضلات بسبب التهاب المفاصل استخدم هذة الزيوت:
- الأوكالبتوس : زيت الأوكالبتوس له خصائص طبيعية لتسكين الآلام ومضادة لالتهاب المفاصل.
- البردقوش : يريح العضلات المتوترة ويهدئها.
- النعناع : يمكن لزيت النعناع أن يخفف الألم ويخفف الالتهاب ويخفف التقلصات.
وللسيدات إذا كنتي تشعريت بتشنجات في الحيض بسبب الدورة الشهرية استخدمي هذة الزيوت :
- اللافندر : له خصائص طبيعية لتسكين الآلام.
- الورد : يحفز زيت الورد الدماغ على إفراز الإندورفين ، والمواد الكيميائية التي تقلل الألم وتزيد من المتعة.