6 فوائد صحية لشاي النعناع

منذ آلاف السنين ، كان الناس يستخدمون النعناع من أجل النكهة وخصائصه الطبية، ويستخدم النعناع كعامل منكه في مجموعة متنوعة من المنتجات مثل الحلوى ، ومعجون الأسنان ، وما إلى ذلك، كما يستخدم النعناع لصنع زيت النعناع وشاي النعناع. يستهلك شاي النعناع بشعبية في جميع أنحاء العالم لما له من فوائد صحية عديدة ونكهة النعناع المنعشة.
يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
يستخدم النعناع منذ فترة طويلة كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الغازات والانتفاخ واضطراب المعدة، وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن النعناع يريح الجهاز الهضمي وقد يخفف آلام البطن لذلك ، شرب شاي النعناع قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
يدعم التنفس المنعش
يستخدم النعناع كمعطر للنفس لمنع رائحة الفم الكريهة ، ولهذا يستخدم كنكهة في غسول الفم ومعجون الأسنان والعلكة. يمتلك النعناع خواصًا مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب ترسبات الأسنان وأمراض اللثة وتساعد في الحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
يقلل من احتقان الأنف
قد يساعد شاي النعناع في تحسين تدفق الهواء في الأنف إذا كنت تعاني من انسداد بالأنف بسبب البرد والحساسية، وذلك لأن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى،
ويمكن أن يساعد استنشاق بخار شاي النعناع ، الذي يحتوي على المنثول ، في تخفيف احتقان الأنف.
يخفف من الصداع والتوتر
يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع على استرخاء العضلات وتسكين الألم الناتج عن صداع التوتر، يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على زيادة تدفق الدم ويوفر الإحساس بالبرودة مما يساعد على تقليل الألم
يعزز الطاقة
قد يؤدي شرب شاي النعناع إلى زيادة مستويات الطاقة وتقليل التعب، بما أن النعناع يحتوي على المنثول ، فإن استنشاق رائحة شاي النعناع سيساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل التعب أثناء النهار.
يخفف آلام الدورة الشهرية
أظهرت العديد من الدراسات فعالية مستخلص النعناع في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ويحتوي النعناع على المنثول الذي قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها ، لذا فإن شرب شاي النعناع قد يقلل من آلام الدورة الشهرية.