في فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات لعلاج السعال

يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من السعال بمختلف أنواعه بسبب التغيرات المناخية ويعد السعال هو محاولة من الرئتين للتخلص من الفيروسات والبكتيريا المضرة في الجهاز التنفسي،لذا وفيما يلي أبرز المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تعالج السعال وتقلل من أعراضه وفقًا لموقع هيلث لاين .
اقرأ أيضًا.. لمحاربة الطقس البارد.. 4 مشروبات ساخنة تمنحك الدفء في ليالي الشتاء
1- الليمون
يعتبر الليمون هو أحد أنواع الفاكهة الحمضية الغنية بالمركبات الفينولية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تسهم في التقليل من السعال، ويمكن تناوله
يومياً مع إضافة عسل النحل إليه للحصول على نتائج أفضل .
2- مشروب أوراق الجوافة
ينصح بتناول مشروب أوراق الجوافة في حالة الإصابة بالسعال لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومعدن الحديد، اللذان يساعدان على التخلص من البلغم المصاحب للسعال، بالإضافة إلى تطهير الحلق والرئتين من الشوائب العالق بهما.
3- الزنجبيل
يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية المفيدة والضرورية في فصل الشتاء التي تساعد في التخلص من السعال
، ويمكن تناوله طازجاً أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية ،والجدير بالذكر أن الزنجبيل له تأثير كبير في إنقاص الوزن .
4- القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الإنسان وخاصًة في فصل الشتاء ،ويتميز بدوره الكبير في علاج البرد و التخلص من إلتهابات اللوز والقضاء علي البكتيريا .
5- الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر بشكل مستمر يعالج الإنفلونزا ويقي من الإصابة بها لاحقًا ويرجع ذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعيق نمو وتكاثر الفيروسات المختلفة التي تصيب الجهاز التنفسي، لذا فإن دور الشاي الأخضر في الوقاية من نزلات البرد مهم وفعال .