11 فائدة صحية لزيت جوز الهند الطبيعي

زيت جوز الهند الطبيعي هو زيت مستخلص من ثمار جوز الهند ولم يتم تعريضه لأي مواد كيميائية أو لأي عمليات تصنيع قد تؤثر على تركيبته الطبيعية،وتتعدد الفوائد الصحية لزيت جوز الهند الطبيعي بسبب إحتوائة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم ،وفيما يلي أبرز تلك الفوائد الصحية.
1-يعزز التمثيل الغذائي
يمكن للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في زيت جوز الهند أن تحفز الجسم على حرق المزيد من الطاقة عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
2-يقتل مسببات الأمراض
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تسمى حمض اللوريك لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا.
3-يدعم بناء العضلات
بالإضافة إلى مساعدة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند أيضًا على بناء
العضلات لهذا السبب ، يمكن العثور على زيت جوز الهند في العديد من منتجات بناء العضلات.
4-كبح الشهية
وجدت الدراسات أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة لها تأثير إيجابي على الجوع من حيث أنها تساعد على التحكم في الشهية كما تم ربط الاستهلاك المرتفع للدهون الثلاثية متوسطة السلسلةبتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم.
5-يحسن الذاكرة
تعزز الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الأداء المعرفي والذاكرة ، خاصة عند كبار السن.
6-يعزز صحة القلب
الدهون المشبعة الطبيعية الموجودة في زيت جوز الهند ليست سيئة فهي تساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد التي تعتبر ضرورية لصحة القلب المثلى.
7-يغذي البشرة والشعر
غالبًا ما يستخدم زيت جوز الهند كمرطب طبيعي للبشرة والشعر ، ، ووجدت الدراسات أن الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تساعد في حبس الرطوبة ، وتجنب الجلد من الجفاف.
8-يساعد على توازن الهرمونات
تشير بعض الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في توازن مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
9-يقلل من حدوث نوبات الصرع
يمكن أن تزيد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند أيضًا من عدد أجسام الكيتون في الدم،ويعتقد أن هذه المواد لها تأثير مضاد للتشنج يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدوث نوبات الصرع.
10-يعالج التهاب المفاصل
زيت جوز الهند غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب المزمن بسبب الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
11-يحمي من هشاشة العظام
وجد أن زيت جوز الهند يزيد من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء،ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لكبار السن الذين يعانون من فقدان العظام أو هشاشة العظام.