رئيسة القومي للمرأة تهنئ المستشار محمد الشناوي بتوليه رئاسة النيابة الإدارية | صور    بعد مضاعفتها.. جامعة القاهرة تستكمل صرف مكافآت النشر الدولي من 2020 حتى 2023    شعبة الذهب تسعى لزيادة عدد الشركات المصرية الحاصلة على شهادة RJC    إطلاق أول دبلوم للمعلمين في أنشطة التعلم الياباني «توكاتسو».. الشروط ورابط التقديم    بوتين داخل "وحش" ترامب لأول مرة في ألاسكا.. ما القصة؟    بضمانات صينية.. تفاصيل عرض بوتين لإنهاء الحرب في أوكرانيا    ماذا قدم عمر مرموش مع مانشستر سيتي أمام وولفرهامبتون؟    "لون تيشرت حارس المقاولون أيه؟".. تعليق ناري من شوبير على تعادل الزمالك    مباحث الآداب تضبط أجنبية تدير شقتها للأعمال المنافية بالتجمع    طقس الساعات المقبلة.. الأرصاد: سحب منخفضة تحجب أشعة الشمس    ادعوله.. أحمد حلمي ينعى مدير التصوير تيمور تيمور    خيار موسكو المفضل.. روسيا تأمل فوز المرشح المصري برئاسة اليونسكو    المفتي يوضح حكم النية عند الاغتسال من الجنابة    مركز تميز إكلينيكي لجراحات القلب.. "السبكي" يطلق مبادرة لاستعادة "العقول المهاجرة"    محافظ المنوفية يقرر صرف مساعدات مالية ومواد غذائية لعدد من الحالات الإنسانية    أحمد شوبير عن خطأ مصطفى حارس الأهلى أمام فاركو: أعظم الحراس يخطئون    مصر تحصد ذهبية تتابع المختلط فى ختام بطولة العالم لشباب الخماسي الحديث    96 مليون جنيه لتمويل المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر خلال العام الحالى بقنا    انطلاق قافلة زاد العزة ال16 إلى غزة بحمولة 2400 طن مساعدات غذائية وطبية    تجنبا للمساءلة القانونية.. اعرف شروط تركيب عدادات المياه    الصحة في غزة تسجل وفاة 7 حالات نتيجة المجاعة خلال 24 ساعة    محمد صلاح: علاقتي ب فان دايك استثنائية.. ولحظة التتويج بالدوري لا تُنسى    رقص وتفاعل مع الجمهور.. مايا دياب تشارك متابعيها كواليس حفلتها الأخيرة    بحضور شقيقه ومصطفى كامل.. أحمد سعد يتألق بحفله الثاني في مهرجان "ليالي مراسي"    الساعة السكانية تسجل 108 ملايين نسمة.. والإحصاء يكشف تباطؤ وتيرة الزيادة    بوليفيا تجري انتخابات عامة والتضخم يتصدر المشهد السياسي    مرصد الأزهر: تعليم المرأة في الإسلام فريضة شرعية والجماعات المتطرفة تحرمه    صحفي فلسطيني: أم أنس الشريف تمر بحالة صحية عصيبة منذ استشهاد ابنها    معهد بحوث صحة الحيوان يطلق برنامجا تدريبيا لطلاب طب بيطري جامعة الملك سلمان    مساعد وزير الصحة للمشروعات القومية يتفقد المنشآت الطبية بمحافظة الإسكندرية    موعد آخر فرصة لتقليل الاغتراب والتحويلات بتنسيق المرحلتين الأولى والثانية    "لا يصلح".. نجم الأهلي السابق يكشف خطأ الزمالك في استخدام ناصر ماهر    السيطرة على حريق محول كهرباء بالبدرشين    تحويلات مرورية بشارع 26 يوليو بالجيزة بسبب أعمال المونوريل    ضبط قضايا اتجار غير مشروع بالنقد الأجنبي بقيمة 11 مليون جنيه    دعوى قضائية أمريكية تتهم منصة روبلوكس ب"تسهيل استغلال الأطفال"    يسري جبر: الثبات في طريق الله يكون بالحب والمواظبة والاستعانة بالله    قمة إنجليزية.. مواعيد مباريات اليوم الأحد    الأنبا مقار يترأس القداس الإلهي بكنيسة البابا أثناسيوس بالعاشر    إصلاح الإعلام    فتنة إسرائيلية    أسعار الأسماك بأسواق كفر الشيخ اليوم.. البوري ب130 جنيه    صناديق «الشيوخ» تعيد ترتيب الكراسى    حظك اليوم وتوقعات الأبراج    قوات الاحتلال تُضرم النار في منزل غربي جنين    موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 بحسب أجندة رئاسة الجمهورية    رويترز: سماع دوي انفجارات قرب محطة للكهرباء في العاصمة اليمنية صنعاء    للتخلص من الملوثات التي لا تستطيع رؤيتها.. استشاري يوضح الطريق الصحيحة لتنظيف الأطعمة    وكيل صحة سوهاج يصرف مكافأة تميز لطبيب وممرضة بوحدة طب الأسرة بروافع القصير    بسبب الحرارة..إصابة شخصين بلدغات العقارب السامة في الفرافرة والخارجة    8 ورش فنية في مهرجان القاهرة التجريبي بينها فعاليات بالمحافظات    «مش عايز حب جمهور الزمالك».. تعليق مثير من مدرب الأهلي السابق بشأن سب الجماهير ل زيزو    فيريرا: واجهنا صعوبة في مباراة اليوم بسبب التكتل الدفاعي للمقاولون    البيت الأبيض يرد على تقارير العثور على وثائق تخص قمة ألاسكا.. ماذا قال؟    الداخلية تكشف حقيقة مشاجرة أمام قرية سياحية بمطروح    رئيس جامعة المنيا يبحث التعاون الأكاديمي مع المستشار الثقافي لسفارة البحرين    المصرية للاتصالات تنجح في إنزال الكابل البحري "كورال بريدج" بطابا لأول مرة لربط مصر والأردن.. صور    يسري جبر يوضح ضوابط أكل الصيد في ضوء حديث النبي صلى الله عليه وسلم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لإنعاش حياتك الزوجية مع بداية العام الجديد
نشر في النهار يوم 23 - 12 - 2013

مع بداية العام الجديد، يرغب كل زوجين في تجديد مشاعرهما وإنعاش حياتهما الزوجية، ولن يحدث ذلك بالتأكيد إلا بعمل كشف حساب لأهم المواقف في حياتهما الزوجية، فهل قمت بإعادة لتقييم حياتك ومدى رضاك عنها؟ وهل سألت نفسك إذا كانت علاقتك الزوجية على ما يرام؟ وهل ينقصها شيء ما؟ وهل أنتِ تقومين بواجباتك الزوجية بشكل سليم ومتوازن؟
هذه الأسئلة يجب أن تطرحيها على نفسك من وقت لآخر؛ من أجل إعادة التوازن في علاقتك الزوجية، ومن أجل التأكد من أنكِ زوجة رائعة وصالحة، ولإدخال السعادة على حياتك الزوجية، يقدم لكِ الخبراء تقييماً بسيطاً قد يساعدك على تحديد موقفك تماماً تجاه زوجك، وعلى تحديد نوعية مشاعرك تجاهه، فإن كانت إجابتك «بنعم» فلا خوف عليكِ فإنك تحبينه، وإن كانت إجابتك بالنفي فأنتِ في حاجة يا سيدتي للتوقف برهة لالتقاط الأنفاس، وإعادة ترتيب أوراقك؛ لإنعاش حياتك الزوجية، والأسئلة هي كالآتي:
هل تسعدين بوصول زوجك للبيت بعد يوم عمل شاق؟
هل تهتمين بزينتك وشعرك وبارتداء الملابس الأنيقة؛ لتظهري جميلة في عينيه؟
هل توفرين له جواً هادئاً وبيتاً نظيفاً ومرتباً؛ ليرتاح فيه؟
هل تقدمين له طعامه في الوقت المناسب، أم أنك تتأخرين دائماً وتجدين المبررات لانشغالك بعملك أو بالأولاد؟
هل هناك انسجام فكري، وحديث مشترك بينكما؟
هل تحاولين ملء فراغه؟
هل تحيطينه دائماً بحبك وعطفك وحنانك، وتدللينه أحياناً كطفلك الصغير؟
هل تشعرين بالضيق والحزن عندما يمر زوجك بظروف عصيبة ويحتاج مساندتك له؟
هل تشتاقين إليه إذا غاب، أم تفرحين بوحدتك واستقلالك؟
أعيدي السعادة الغائبة
والآن عزيزتي إذا كانت إجاباتك «نعم» فهذا أمر جميل وطبيعي، وحياتك الزوجية على خير ما يرام.
أما إذا كانت إجاباتك «لا» فكيف يمكن للزوجين أن يعيدا التوافق؛ لتعود السعادة الغائبة؟
يقول د.محمود عبد الرحمن حمودة أستاذ الطب النفسي/جامعة الأزهر: إن البناء الأساسي للإنسان يتجه نحو الخير وليس الشر والكراهية، وهذا استثناء، فمن المستحيل أن يتحول الحب إلى كراهية حقيقية، ولكن ما تشعر به الزوجات ما هو إلا حالة من الغضب أو التذمر أو الملل، فإذا تعامل كل طرف بحساسية وموضوعية فإن هذه المشاعر تصبح إيجابية، وتعود لحالة الوفاق، ولكنها مسألة تحتاج إلى جهد ووقت، فليس من السهل التحول من حالة وجدانية إلى أخرى بسرعة، والرجل عليه أيضاً نصيب كبير في بذل الجهد؛ لاحتواء الموقف بموضوعية، وإعادة الحب المهاجر لعش الزوجية.
كيف نجدد مشاعرنا؟
ترشدك الدكتورة منى حافظ، أستاذة علم النفس الاجتماعي بآداب عين شمس، إلى بعض الخطوات التجديد مشاعرك، واستعادة الحب الضائع، وهي:
1- تخلصي من الروتين
لتبعدي الملل الزوجي عن حياتك، تنصحكِ بكسر روتينك اليومي، توقفي مثلاً عن التسوق لأسبوع معين، ولا تطبخي بل اشتري طعاماً جاهزاً، وتناولي وجبات سريعة غير مكلفة وخفيفة على المعدة، وبدلاً من زيارة الأهل سافري بالسيارة إلى منطقة جديدة لاستكشافها، خذي يوم إجازة من العمل، ونامي من أجل الراحة وهكذا.
أما في عطلة نهاية الأسبوع فخصصي لنفسك وزوجك عطلة «ويك إند» بين فترة وأخرى تنعزلان فيها عن كل ما حولكما من أرق وضجيج، ولا يعكر الصفاء حولكما سوى ضحككما ومزاجكما «الرايق» جداً، وتجنبي الحديث حول مشاكل الأولاد ومصروف البيت، ناما كثيراً وتناولا طعاماً جيداً، واضحكا لشد بشرة الوجه.
2- غيري من ردود أفعالكِ
لتضمني حياة زوجية سعيدة بعيدة عن المشاكل والمشاجرات فإن أول خطوة يجب أن تتعلميها هي «فن التنازل مع زوجك»، فهي ضرورة تحكمك في ردود أفعالك أثناء الشجار، وتذكري أن الشجار الزوجي ليس حلبة مصارعة يحاول كل طرف أن يكون هو الأقوى، إن لم تستطيعي التحكم في انفعالاتك فاعلمي أن هذا بداية الفراق.
وأشارت دراسة اجتماعية أعدها المركز القومي المصري للبحوث الاجتماعية؛ إلى أن 65% من حالات الطلاق بسبب الخلافات الزوجية، وأسلوب الزوج والزوجة ورد فعليهما أمام المشاكل، التي تعترضهما.
3- تمتعي بروح الدعابة
يذكر خبراء العلاقات الزوجية أنه إذا وجدت الدعابة بين أي زوجين فلابد وأنهما سعيدان؛ لأنها رباط قوي يحمي العلاقة بين الأزواج؛ لأن انعدام التواصل وحب النكد سواء من الزوج أو الزوجة يؤدي إلى تدهور العلاقة الزوجية، كما أن متاعب الحياة تزول بالابتسامة الحانية وروح التفاؤل.
4- اجعلي زوجك يشعر بأنه محور اهتمامك
حاولي مثلاً الاستيقاظ دائماً معه صباحاً، وعند عودته من العمل احرصي على أن تتناولا الطعام سوياً مع الأطفال، وفي الوقت نفسه لا تجعليه يشعر بأنه محور حياتك، وأن حياتك ستتوقف بدونه، أظهري له أن لديكِ اهتمامات أخرى ولكنك تجعلينه في المقدمة؛ لأنه يستحق حبك واهتمامك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.