16 وجبة تساعد على تنشيط الحياة الجنسية للمرأة والرجل

حدد موقع "إف بى رى" الروسي المعنى بالشئون الطبية، عددًا من الأطعمة تساعد على تحفيز وتنشيط الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، مشيرًا إلى أن هذه المواد الغذائية لابد أن تدرج ضمن الوجبات التي يتناولها المواطن يوميًا لتحسن حالته الصحية تدريجيا.
واعتبر الموقع نبات السبانخ أول هذه الأطعمة نظرًا لما يقوم به من تحفيز للدورة الدموية، لاحتوائه على كمية كبيرة من المغنيسيوم، وتجدر الإشارة إلى أن هذا المعدن يقلل من خطر التهاب الأوعية الدموية، ما يجعل الإثارة الجنسية أسهل وأكثر متعة لكلا الجنسين، بجانب الشيكولاتة السوداء التي تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين، ما يزيد من الشعور بالسعادة ويخفض من مستويات الإجهاد كما يحسن الكاكاو من الدورة الدموية ويساعد على الاسترخاء.
بالإضافة إلى الفلفل الحار من الأغذية المحفزة لإفراز الإندورفين، الذي يعمل على تسريع ضربات القلب ويحسن من العلاقة الجنسية كما ينبغي شرب الشاي الأخضر بانتظام، لأنه غني بمضادات الأكسدة وبالكاتيكين الذي يساعد على حرق دهون المعدة ويحسن من قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة فيساهم في تحفيز الإثارة الجنسية وتحسين الدورة الدموية، كما أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من معدن الزنك، الذي يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ويساهم في تقوية العضلات.
وأكد التقرير الطبى أن الزنجبيل من الأغذية التي تساهم في تحسين الحياة الجنسية، نظرًا لأنه يحفز الدورة الدموية ويحسن صحة الشرايين، فضلاً عن أن بذور اليقطين تحسن المزاج لأنها غنية بالأحماض الأمينية المعروفة باسم تريبتوفان، وتحفز إفراز السيروتونين، كما يعتبر الموز والبطاطا من أفضل مصادر البوتاسيوم، الذي يحد من مضار الأطعمة المالحة على الصحة ويحفز الرغبة الجنسية.
وتابع الموقع مسردًا: "السمك الدهني مثل السلمون والسردين والتونة يحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3، المفيدة لصحة القلب والتي تزيد من مستوى الدوبامين في الدم، كما أن القهوة تعتبر من المحفزات الجنسية الفعالة بالنسبة للمرأة، لأنها تحتوي على مواد منشطة قادرة على تعديل مزاجها، ويأتى عصير الرمان الذي يساعد الرجل على التخلص من ضعف الانتصاب، كما يحتوي البطيخ على كمية عالية من الليكوبين، الذي يعتبر من المواد المعززة للخصوبة.
وأشار الموقع فى نهاية تقريره إلى أن العنبية من الأطعمة الغنية بالفلافونيدات الذي يحد من المخاطر المترتبة عن ضعف الانتصاب لدى الرجال، كما تتميز المكسرات بتأثير إيجابي على صحة الرجل الجنسية، ودقيق الشوفان كذلك من الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية القادرة على علاج مشكلة ضعف الانتصاب.