أطعمة تزيد الرغبة الجنيسة عند الرجال.. وأخرى تدمرها

يبحث الرجال عن الأطعمة التي تجعلهم أكثر قدرة على ممارسة العلاقة الحميمية، والتغلب على الضعف الجنسي.
"الوطن" رصدت 21 نوعًا من الأطعمة التي تزيد من الرغبة لدى الرجال.
- المحار:
يعد من أطعمة الحب المميّزة، وتقول الأسطورة إن العاشق الشهير كازانوفا، كان يتناول دزينات عدة من المحار في اليوم، ويرجع السبب في ذلك إلى أن المحار يحسّن مستوى هرمون الدوبامين، مما يحفز الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على السواء، كما أنه غني بالزنك، مما يجعله مهما لإنتاج هرمون التستسترون وضمان صحة الحيوانات المنوية.
- البطيخ:
بعض الخبراء يطلقون على البطيخ لقب الفياجرا الجديد، وقد أكد بحث في جامعة تكساس، أن تناول البطيخ ينتج تأثيرا مشابهاً للفياجرا في الأوعية الدموية في كامل الجسم، الأمر الذي قد يزيد من الرغبة الجنسية، كما أن هذه الفاكهة تحتوي على الحمض الأميني citulline المعروف بأنه مفيد للجهاز الدموي، ويساعد على إرخاء الأوعية الدموية، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
- جذور ماكا:
هي جذور تعرف في البيرو،بأنها محفّز جنسيّ طبيعيّ منذ عصر الإنكا، ووفقا لخبراء الصحة فإن جذور الماكا تستخدم في البيرو من أجل زيادة القوة البدنية، والقدرة على الاستمرار ومدّ الجسم بالطاقة وتحفيز الخصوبة والرغبة الجنسية.
- القرع العسلي:
هذه البذور غنية بالزنك المفيد في إنتاج الحيوانات المنوية، ويمنع ضعف هرمون التستسترون لدى الرجال أيضا، كما أنها غنية بفيتامينات ومعادن تحفز الرغبة الجنسية، مثل فيتامين ب، ه، ج، د، وكذلك فيتامين ك، وتضم من المعادن الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، وهي غنية بالأوميجا 3 أيضا التي تزيد من مستويات الهرمونات المحفزة للرغبة.
- الكرفس:
قد لا تفكر بالكرفس على أنه من الأطعمة المحفزة للرغبة الجنسية، ولكن وفقا للدكتورين والتر جامان ومارك أندرسون مؤلفي كتاب "ابقَ شاباً: 10 خطوات مضمونة لصحة مثالية"، فإن تناول الكرفس يزيد من مستويات الفيرمونات في عرق الرجل، مما يجعله أكثر جاذبية للمرأة.
- التين:
تقول الأساطير إن التين كان أحد الأطعمة المفضلة لدى كليوباترا، ووفقاً للدكتور نايلني تشيلكوف، فإن التين من الأطعمة الحسية، وقد قدر اليونانيون القدماء التين وقدموه على الذهب، وربطوا بينه وبين الخصوبة.
- الثوم:
تناول الثوم النيئ يزيد من رغبة الرجل الجنسية، فالطعم اللاذع في الثوم هو الذي يحفّز الرغبة، إذ يحتوي الثوم على allicin وهو الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية، ولكن يجب تناول الثوم لمدة شهر كامل، من أجل حصد فوائده الجنسية.
- الرمان:
من الأطعمة التي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم، وقد أثبتت الدراسات أن عصير الرمان يعمل كالفياجرا، وكوب واحد منه يجعلك قادرًا على أداء جنسي جيد، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على وصول الدم إلى أعضائك الجنسية، مما يحسن أداءها.
- المأكولات البحرية:
هناك أنواع من المأكولات البحرية يمكن أن تكون بمثابة المنشطات، ومن أهمّ هذه الأسماك السلمون البري، كما يحتوي المحار على مكونات غذائية أثبتت الدراسات أنها تثير الشهوة، وقد استخدم كعلاج للضعف الجنسي على مر التاريخ.
- الأفوكا:
الأفوكا يعتبر منشطا جنسيا غنيّا بالدهون غير المشبعة ومنخفض الدهون المشبعة مما يجعله جيدا للشرايين.
- اللوز:
اللوز من المأكولات التي تزيد العاطفة، وتعتبر بمثابة منشطات جنسية، وتساعد على الخصوبة، ويحتوي على العديد من المعادن النادرة التي تعتبر مهمة للصحة الجنسية، مثل الزنك والسيلينيوم، وفيتامين E.
- عسل النحل:
يحتوي علي مواد غذائية ومركبات طبيعية هامة ،وفيتامينات ،تعطي الزوج الطاقة والنشاط والحيوية التي تنعكس بشكل إيجابي علي العلاقة الزوجية الحميمة.
- التوت:
يعتبره البعض فياجرا طبيعية، لما له من دور فعال في علاج مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال، والتوت غني بالألياف سهل الهضم، يخلص الجسم والجهاز الهضمي من الكولسترول الزائد، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره ثلاث أو أربع مرات مرات أسبوعيا.
- زيت بذور البقدونس والبقدونس:
يستعمل في حالات الضعف الجنسي بالتحديد، يؤكل مع السلطة، وهو يخلص الجسم من الكوليسترول والأملاح الزائدة ويعطي رائحة طيبة محببة.
- الكرفس:
جذور وأوراق الكرفس تؤكل مع السلطة نيئة أو مع شوربة الخضار، لها نكهة طيبة وتفيد في حالات العجز الجنسي.
- البصل:
كل المراجع الطبية تتحدث عن البصل وفوائده المتعددة، خصوصا المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم، فهو يزيد من قدرة الرجل الجنسية ويعيد إليه الحيوية والنشاط.
- المكسرات:
وخصوصا الجوز الذي يحتوي علي (أوميجا 3)، ويعتبر من الدهون غير المشبعة، وهو يزيد من قدرة الرجل بشكل ملحوظ.
- الموز:
يقلل الكوليسترول في الجسم ويحتوي على المغنسيوم، ويساعد على تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- القرفة:
مشروب له أهمية كبيرة منذ القدم ،وهو من التوابل الشهيرة في العالم العربي، يعمل علي تنشيط الدورة الدموية،وتدفق الدم في الأعضاء الذكرية، وبالتالي يحسن نمط العلاقة الحميمية.
- الخس:
يحتوي على فيتامين ه المضاد للعقم ومقوي للتناسل.
- الهليون:
مقوي ومنشط للعلاقة الجنسية، يحتوي على فيتامين B وحمض الفوليك، يرفع مستوى الإثارة ويعالج الضعف الجنسي.
- الأفوكادو:
أطلق قديما على الأفوكادو لقب شجرة الشهوة، وليس عبثا على ما يبدو، فالأفوكادو يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، لأنه غني بحمض الفوليك، الذي يساعد الجسم على تحليل البروتينات، وبذلك يوفر له مستويات أعلى من الطاقة، يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين B6، الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
وفي المقابل يعتقد الرجال أن الأطعمة تزيد من قوتهم الجنسية، لكن هذا المعتقد السائد خاطئ، حيث إن هناك بعض الاطعمة التي يجب أن يتجنبها الرجل للمحافظة على صحته وكفاءته الجنسية، وعلى نسبة التيستستيرون الموجود لديه وعلى نسبة الحيوانات المنوية، وشهوته الجنسية.
- البطاطس المقيلة:
تعرقل حركة الدم في الأعضاء الذكرية التناسلية، لتشبعها بالدهون والملح، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب حتى نهاية العملية الجنسية.
- الهوت دوج:
يحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلبًا على مجرى الدم لتصل، مما يحدّ من الإثارة الجنسية ويكبحها، بالاضافة الى تقلييص شرايين العضو الذكري.
- الصودا:
تزيد الصودا الغازات في البطن، مما يؤدي إلى إخراجها من الجسم مع رائحة كريهة، وتخفضن معدل التستوستيرون وعدد للحيوانات المنوية، فتخفق عملية الانتصاب لدى الرجل.
- الكافيين ومشروبات الطاقة:
كثرة الكافيين ومشروبات الطاقة تؤدي إلى طاقة سريعة ولكن مفعولها يؤثر سلبا على الرجل وقد تؤدي إلى نقص في الخصوبة.
- لبان النعناع:
بالرغم من أن حاسة الشم من أهم الحواس المهمة لدى الجسم، لكن العلكة تؤثر سلبا على نسبة التستوستيرون عند الرجل، وتؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسية لديه.
- السكريات والحلويات:
تؤثر السكريات سلبا على خصوبة الرجل وخاصة الأطعمة المستعمل السكر المكرّر فيها، وينصح بتجنب تناول الآيس كريم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
- الأطعمة الجاهزة والمعلبة:
تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم يضاعف حجم الغازات في المعدة، هذا يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية، لذا يفضل غسل الأطعمة ونقعها قبل استخدامها.
- الفاكهة:
تسبب في بعض الأحيان بانتفاخ المعدة وتراجع القدرة الجنسية، ويفضل أكلها قبل ساعة من العملية الجنسية.
- الشوفان:
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من مادة السيروتونين التي تؤدي إلى تهدئة الأعصاب وتخفيف نسبة التوتر والقلق، وهي تحتوي على نسبة ألياف عالية تؤدي إلى زيادة في حركة المعدة، وبالتالي تقلل من الرغبة الجنسية.
- الزيوت والزبدة:
تكثر فيها الدهون المشبعة التي تعرقل حركة الجهاز التناسلي ومجرى الدم، فتتراجع الرغبة الجنسية.
- زيت الكافور:
بالرغم من الفوائد الغذائية الكثيرة التي يتمتع بها الكافور إلى أن له تأثير سلبي على اللهفة الجنسية.
- فول الصويا:
إن فول الصويا غنية بالعديد من الفيتامينات والبروتين، ويدخل في تركيبة العديد من المنتجات، لكن الإكثار من تناولها يؤثر على الرغبة الجنسية، ويؤدي إلى انخفاض مستوى هورمون التستوستيرون.