10 أطعمة تعمل كمرشح لتصفية الدم من الشوائب

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالإكثار من تناول أنواع معينة من الأطعمة والفواكه والمشروبات التى تحفز الكلى ووتساعدها على أداء وظائفها فهى تعمل كمرشح لتصفية الدم من الشوائب التي يتم إخراجها من الجسم عن طريق البول أهم هذه الأطعمة.
1_البقدونس: فهو يحتوى على كمية كبيرة من الإبيول Apiol وهو معروف بفوائده المطهرة للكلى وهو يستخدم أيضًا فى بعض الأدوية التجارية والتى تستخدم فى تفتيت الحصوات بالإضافة إلى أن عصير الكرفس والبقدونس مدر للبول ما يجعله من أهم المشروبات المفيدة فى تنظيف الكلى.
2_ الليمون: فالليمون وعصيره يحمى الكلى من تكون الحصوات حيث إنه من العصائر عالية الحموضة التي تساعد على تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك فى البول ما يمنع تكون البول فى الجهاز البولى بما فيه الكليتان.
3_ البنجر: فالبنجر له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوى على البيتين الذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة، كما يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول ما يميت البكتيريا داخل المسالك البولية ويمنعها من التكاثر.
4_ الشاى الأخضر لما له من قدرة عالية جدًا فى تنقية الجسم والكلى أيضًا من السموم وترطيب الجسم وزيادة نشاطه ولكن يجب تناوله بكميات متوازنة.
5_ الخيار: فهو غني بمواد طبيعية تمنع تكون الرمال والحصيات البولية وهو مدر جيد للبول،
لذا يمكن وصفه للأشخاص المصابين بالتهابات المسالك البولية، كما يعد مادة قوية ملينة للأمعاء، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف المغذية.
6_ الكمثرى: الكمثرى أيضًا من الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من المواد المحفزة لعمل الكلى
7_السبانخ : من الخضراوات الغنية بتشكيلة من المواد المهمة للجسم وتقوى أداء الكلى
8_الخوخ: الخوخ من أهم الفواكه الغنية بالمواد الملينة
9_اللفت : واللفت من النباتات متعددة الفوائد والتى تحفز عمل الجهاز الهضمى خاصة الكلى.