مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025.. احترس من «الحلاوة» هتبوظ سنانك وتجيبلك السكر

مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025 .. تقبل غالبية الأسر المصرية على شراء «حلاوة المولد»، باعتبارها أحد مظاهر الاحتفال بذكرى مولد النبي الكريم، وما بين السمسمية، والحمصية، والفولية، والملبن، والفستقية وعروسة المولد، تتنوع أصناف حلوى المولد، وسط تحذيرات طبية من الإفراط في تناول تلك الأصناف بسبب أضرارها الصحية المحتملة.
موعد المولد النبوي 2025
خلال السطور التالية نستعرض أضرار الإفراط في تناول «حلاوة المولد»، وخاصة مع اقتراب موعد الاحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف، 4 سبتمير 2025.
أضرار الاكثار من تناول حلاوة المولد:
يمثل الإفراط في تناول السكريات ضررا بالغا على العديد من وظائف الجسم، وبخاصة عند زيادة كمية تناول السكر المضاف الموجود في الأطعمة المصنعة مثل البسكويت، والمشروبات الغازية، وحلاوة المولد.
الاستهلاك المفرط ل السكر المضاف له مخاطر صحية عديدة، أبرزها:
مرض السكري: كثرة السكر تجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين، ومع مرور الوقت، يصاب البنكرياس بالإرهاق، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
السمنة: يؤثر السكر على هرمونات الشبع، ما يجعلك تشعر بالجوع وتأكل كميات أكبر من الطعام، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
أمراض القلب: يرفع السكر المضاف من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، كما أنه يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
الكبد الدهني: عند تناول كميات كبيرة من سكر الفركتوز، يقوم الكبد بتحويله إلى دهون تتراكم بداخله، مما يسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
الفشل الكلوي: لدى مرضى السكري، يؤدي الإفراط في السكر إلى إجهاد الكلى التي تحاول التخلص من السكر الزائد، مما يضعف وظيفتها تدريجيًا.
ضعف الانتصاب: يؤثر السكر على تدفق الدم في الجسم، وهذا قد يؤثر على الأعضاء التناسلية ويسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال.
مشاكل المفاصل: يمكن أن يزيد السكر من آلام المفاصل ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
مشاكل البشرة: يرتبط تناول السكر بظهور حب الشباب، حيث يعتقد أنه يزيد من إفراز الهرمونات والدهون التي تسببه.
تآكل الأسنان: تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر، وتنتج أحماضًا تسبب تسوس الأسنان وتآكل طبقة المينا.
زيادة خطر الإصابة بالسرطان: يمكن ربط الإفراط في تناول السكر بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وذلك بسبب ما يسببه من التهابات وسمنة في الجسم.
كمية السكر المسموح بها يوميًا:
لتجنب هذه المخاطر، يُنصح بالحد من كمية السكر التي يتم تتناولها بشكل عام، حيث لا يجب أن تزيد كمية السكر من جميع المصادر عن 5% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وهو ما يعادل:
للبالغين: 30 جرامًا كحد أقصى.
للأطفال (7-10 سنوات): 24 جرامًا كحد أقصى.
للأطفال (4-6 سنوات): 19 جرامًا كحد أقصى.
أما الأطفال دون سن 4 سنوات، من الأفضل تجنب إعطائهم المشروبات والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.