«احذروا» هؤلاء الفئات الممنوعة من تناول ياميش رمضان 2025

يعد ياميش رمضان من أبرز الأطعمة التي تقدم خلال شهر رمضان 2025، ويشمل مجموعة متنوعة من المكسرات والفواكه المجففة مثل المشمش، القراصيا، التين، والزبيب.
وعلى الرغم من طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، إلا أن هناك بعض الفئات التي يجب أن تتجنب تناول هذه الأطعمة بسبب تأثيراتها السلبية على صحتهم، وعلي حسب ما أفاد موقع «times of india» فهناك فئات ممنوعة من تناول ياميش رمضان والفواكه المجففة، بالإضافة إلى استعراض الأسباب التي تستدعي ذلك.
مرضى السكري
يعتبر مرضى السكري من أول الفئات التي يجب عليهم توخي الحذر في تناول ياميش رمضان والفواكه المجففة.
وذلك لان الفواكه المجففة مثل المشمش والقراصيا تحتوي على مستويات عالية من السكر الطبيعي، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل سريع، هذه الفواكه غالبًا ما تحتوي على سكر مركز بسبب عملية التجفيف التي تزيل الماء منها وتزيد من تركيز السكريات.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما يعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة مثل التدهور في السيطرة على مستوى السكر، أو الإصابة بحالات طوارئ صحية مرتبطة بالسكري.
مرضى السمنة
السمنة تعتبر من الأمراض المزمنة التي تتطلب تناول الطعام بحذر وتوازن.
ياميش رمضان والفواكه المجففة تحتوي على سعرات حرارية عالية فمثال ياميش رمضان يحتوي على المكسرات التي تكون غنية بالدهون، في حين أن الفواكه المجففة تحتوي على السكر المركز مما يجعلها مرتفعة في محتوى السعرات.
فتناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ويجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة إدارة صحتهم بشكل فعال.
مرضى أمراض القلب والشرايين
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين ينبغي عليهم توخي الحذر عند تناول ياميش رمضان والفواكه المجففة.
وذلك لأن تحتوي بعض المكسرات الموجودة في ياميش رمضان على مستويات عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، كما أن الفواكه المجففة مثل التين والبرقوق تحتوي على الألياف والسكر الذي قد يساهم في زيادة ضغط الدم عند تناولها بكميات كبيرة.
زيادة تناول الدهون المشبعة قد تؤدي إلى تفاقم حالات القلب والأوعية الدموية، بينما ارتفاع ضغط الدم بسبب تناول الفواكه المجففة يمكن أن يؤدي إلى زيادة المخاطر على صحة القلب والشرايين.
مرضى القولون العصبي والتهابات الأمعاء
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون مثل متلازمة القولون العصبي أو التهابات الأمعاء يجب عليهم الحذر عند تناول الفواكه المجففة.
وذلك لان تحتوي الفواكه المجففة مثل المشمش والقراصيا على كميات كبيرة من الألياف التي قد تكون صعبة الهضم لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن الفواكه المجففة تحتوي على كميات مركزة من السكريات التي قد تسبب الغازات والانتفاخ.
تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل التقلصات، الغازات، والإسهال لدى مرضى القولون العصبي أو المصابين بالتهابات الأمعاء.
مرضى الكلى
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يحتاجون إلى مراقبة شديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والفوسفور.
الفواكه المجففة مثل القراصيا والمشمش تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، وهو معدن قد يكون ضارًا لمرضى الكلى عند تناوله بكميات كبيرة، حيث يواجه مرضى الكلى صعوبة في إزالة البوتاسيوم الزائد من أجسامهم.
ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في وظيفة القلب والعضلات.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات
هناك فئة أخرى يجب أن تكون حريصة جدًا عند تناول ياميش رمضان، وهي الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات.
وذلك لان ياميش رمضان يحتوي غالبًا على مزيج من المكسرات مثل اللوز، الجوز، الفستق، والكاجو، وإذا كانت هناك حساسية تجاه هذه المكسرات، يمكن أن يؤدي تناولها إلى ردود فعل تحسسية شديدة.
الحساسية تجاه المكسرات يمكن أن تؤدي إلى أعراض خطيرة مثل صعوبة التنفس، التورم، والطفح الجلدي، وقد تؤدي إلى صدمة تحسسية في بعض الحالات