تتضمن المحشى والمكرونة .. «آلاء» إخصائية تغذية تقدم وصفات لخسارة الوزن

من عالم الصيدلة إلى عالم التغذية العلاجية، كانت رحلة آلاء عبدالرازق، فتاة عشرينية، ماجستير صيدلة إكلينيكة، لم تترك مجال دراستها، ولكنها سارت بجانبه في عالم الغذاء الصحى.
دشنت آلاء منذ عامين صفحة على موقع إنستجرام، وسرعان ما انتشرت نصائح ووصفات آلاء التي اعتبرها المتابعون مُختلفة، لأنها اتبعت منهج «خسارة الوزن دون حرمان»، ووضع حساب للسعرات الحرارية على كل وجبة.
تصف آلاء لمتابعيها وصفات لخسارة الوزن، تحتوى على «المحشى، والملوخية، والرقاق، والمكرونة البشاميل والفلافل»، وبالفعل جزم عدد من متابعيها بأنهم خسروا وزنا كبيرا على هذا النظام.
إحدى الوصفات
وقالت آلاء ل«المصرى اليوم»: «دايمًا بييجى في دماغنا أول ما بنجيب سيرة الدايت يعنى حرمان، ونمنع نشويات، ونبدأ ناكل سلطة، ده خطأ لأن ممكن ناكل أي حاجة تانية من أكل الدايت مثل الخضار والبروتين بكمية زيادة ونتخن برضو».
«لايف ستايل» أو نظام حياة، هذه المدرسة التي اتبعتها آلاء، وهى ترك أنظمة الدايت التقليدية التي في الأغلب لا تجدى نفعًا.
وأضافت: «نظام لايف ستايل، إنى ماحرمش نفسى وآكل كل حاجة موجودة في البيت، وأعود نفسى إن دى تبقى طريقتى، آكل كل أنواع الطعام، ولكن بكمية قليلة، وتتوزع على 5 وجبات، وأشرب مياها كثيرا لأن عليها عاملا بنسبة 70% من الحرق، وده هيشغل الحرق على مدار اليوم».