نصائح لزيادة لبن الأم المرضع

الرضاعة الطبيعية مهمة جدا للمولود الجديد ويجب على الأم المرضع أو لا أن تعرف علامات شبع طبفلها من الرضاعة، وذالك ان لبن الأم بعد الولادة مباشرة يكون ما زال قليل

والطفل لم يتعود على صعوبة الرضاعة الطبيعية فنجد الطفل يقوم بعض ثدى الام مرة كل ثانية حيث تكون كمية اللبن قليلة ثم يقوم بتجميعها ويقوم ببلعها فتتحير بعض الامهات

هل الطفل شبع أم لم يشبع بعد من رضاعتة .

وللتأكد على شبع طفلك هو بمحاولة أرضاعة مرة أخرى فلو شبع الطفل لن ياكل مجددا وتمتد فترة الرضاعة الطبيعية من 10 دقائق الى نصف ساعة حسب مجهود الطفل وكثرة

الحليب لدى الام وعدد الرضعات اليومية التى يتناولها الطفل.

ويجب على الام أرضاع طفلها وهى فى حالة استرخاء حيث التوتر والقلق والأنفعالات الزائدة تؤثر سلبا على الرضاعة الطبيعة لطفلك، وكن طرق زيادة اللبن الطبيعى لدى الام

تقول د.أسماء زكريا استشارى الرضاعة الطبيعية وطب الأطفال بالمركز الطبى الوقائى الاجتماعى بجامعة القاهرة
الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

1- لبن السرسوب مهم للمولود الجديد وهو اللبن بعد الولادة مباشرة ويكون لونة الى الأصفر ويحتوى على كمية

هائلة من الأجسام المضادة والتى يحتاجها جهاز مناعة الطفل خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة ورغم قلة كميتة

الأ أنة يحتوى على سعرات حرارية كافية للطفل كما انة يحضر معدة الطفل المولود لأستقبال اللبن الأبيض، فلا تقلق

الأم من كميتة أو عدم رؤيتة أحيانا .

2-أكثار عدد الرضعات للطفل فلا تقولى كل سعة أو ساعتين فنعد أحساس طفلك بالجوع يجب اطعامة بالرضاعة فهو

فى أمس الحاجة أليها ولا تلجأى لتعويد طفلك بعد الولادة على اللهاية أو السكاتة حتى لا يعتاد عليها ويرفض الطفل

الرضاعة الطبيعية.

3- دعى طفلك يشبع من الرضاعة من الثدى الاول وبعدها ضعية على الثدى الأخر.
4- لا تجعلى طفك يبدأ بالبكاء المستمر لأرضاعة ولكن يجب أرضاعة باستمرار خاصة فى اول شهرين بعد الولادة فبكاء

الطفل يفقدك صفة الأمومة لدية ويجعل الطفل يعتاد على العصبي فى مراحل حياتة بعد ذالك.
5- أيقظى طفلك من نومة لوجبة أضافية بلطف وحنان قبل نومك فذالك يساعدة على النوم مما يتيح لك فرصة للنوم أيضا لتتخلصى من أرهاق اليوم.
6- ضرورة شرب كوب من الماء قبل أرضاعك لطفلك فذالك يساعد على زيادة اللبن لديك فلبن الأم الطبيعى يتكون من 80% من الماء وحتى يمنع تكون الغازات لدى طفلك.
7- يجب التأكد من وضعية طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية بجعل وجة متجة الى صدرك ومستوى راسة أعلى من مستوى رجلية ويكون فمة مفتوح وبطنة ملاصق لبطنك ويجب الحرص على أبعد ثديك عن انفة حتى يستطيع التنفس بحرية أثناء الرضاعة الطبيعية.
8- من أفضل الاشياء التى تعمل على ادرار لبن الأم هى تناول التمر واللبن وأيضا الحلبة (Fenugreek) فيجب عليك محاولة تناول بعض حبات التمر وشرب كوب من اللبن يوميا حتى

يزداد كمية الحليب لديك مما يساعد طفلك على تناول وجبتة بكامل قيمتها الغذائية.