4 نصائح تنقلك إلى بر الأمان في موسم "شم النسيم"

يعاني الكثير من التسمم الغذائي أثناء تناول المأكولات الشهيرة بموسم "شم النسيم".
وتبرز "البوابة نيوز" طرق لتوخي الحذر في هذا الموسم فيما يلي:-
1- يجب إعداد وجبة إفطار خفيفة، وتناول البيض مع طبق صغير من الخضراوات، وساندويتش جبن خفيف، لتكون أكثر توازنا.
2- يفضل أن تكون الرنجة والفسيخ خفيف الملوحة، وعدم تناول الكثير منها، لأن الملح الزائد يشكل عائقا صحيا على القلب، ويعمل على زيادة ضغط الدم، وتكوين حصوات الكلى.
3- تناول الماء في شم النسيم فهو عنصر أساسي يخفف من أضرار الأكلات المالحة.
4- يجب تناول "الليمون" فهو من المواد الحامضية، التي تتمتع بقدرة كبيرة على قتل البكتيريا، وتطهير الجسم.