أسباب آلام المفاصل وطرق العلاج

انتشرت الشكوى من آلام المفاصل، بين الكبار والصغار على حد سواء، مثل الإصابة بآلام العمود الفقري وصعوبة حركة المفاصل والتهاباتها وتورمها، وتوجد مسببات ظاهرة لآلام المفاصل، تستعرضها "البوابة لايت" في سطور.
_الحركة المحدودة:
قلة الحركة تزيد فرصة التهابات المفاصل، وبالتالي آلامها.
_الطعام غير الصحي:
تناول الطعام غير الصحي، يؤثر على صحة المفاصل سلبا.
_يجب تناول الأغذية الهامة الغنية بالعناصر التي تعزز صحة الجسم عامة، منها الألبان والأسماك والسلمون والخضروات الورقية والفواكه والمكسرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوز والتفاح.
_تناول الجنزبيل وزيت الزيتون وعصير الليمون والكرفس وبذر الكتان يعالج المفاصل من الخشونة.
_تناول الفاصوليا يمد الجسم بالأحماض الأمينية المشاركة في بناء الأنسجة الغضروفية والمحافظة عليها، وتناول فيتامينات A، E وK.