تعرفي على فوائد الساونا للجسم والصحة

الساونا من الجلسات التجميلية التي انتشرت في السنوات الماضية، ولها الكثير من الفوائد الصحية للجسم وأيضا للتخسيس، وهي عبارة عن حمامات بخار في حجرات صغيرة أو غرف مصممة خصيصًا لجلسات العلاج بالحرارة، والتي يمكن أن تكون جافة أو رطبة، وتبرز "البوابة نيوز"، فوائدها.
فوائد جلسات الساونا:
التخلص من السموم لأنها وسيلة للتعرق العميق لإزالة السموم التي قد يمتصها الجسم.
خسارة الوزن الزائد طريقة رائعة لفقدان الوزن بأقل جهد ممكن وخلال حمام الساونا، يزيد معدل ضربات القلب بشكل كبير بسبب الحرارة الجافة.
تعزيز جهاز المناعة، حيث تساعد جلسات الساونا على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعد من أهم أسلحة الجسم لمكافحة العدوى والأمراض.
تسحين الأداء خلال رياضات التحمل حيث يزيد الاستخدام المنتظم للساونا من عتبة تحمل الحرارة ويؤدي إلى تحسين القدرة على تحمل الرياضات القاسية.
تحسين مظهر الشعر حيث تنشط الغدد الدهنية على فروة الرأس، والتي تساعد في ترطيب وتنعيم الشعر.
التعافي بعد الرياضة.
حمامات الساونا تساعدك على أن تبدو أصغر سنا.
إزالة الخلايا الميتة من الجلد على المسام ويساعد على نمو جلد جديد ويزيل جميع الخلايا الميتة المتراكمة في السابق.