أطعمة ممنوعة في بداية شهور الحمل

منتجات الألبان
تجنبي منتجات الألبان غير المبسترة وخاصة الأجبان الطرية المصنوعة من اللبن غير المبستر، حيث قد تحتوي بكتيريا إي كولاي أو اللستيريا، التي قد تسبب الإجهاض وتشوهات للجنين.
اللحوم المصنعة
اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل: اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج والبرجر.
الأسماك
تُعد الأسماك مصدرًا للبروتين والأوميجا 3، ولكن يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة عالية ، مثل سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، حيث يمثل الزئبق خطرًا على نمو الجهاز العصبى للطفل، أيضًا الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، مثل: المحار والسوشى والفسيخ والرنجة.
التمر
لا يفضل للحامل تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، حيث إنه يتسبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
البيض النيئ
احرصي على عدم تناول البيض النيئ الغير مطبوخ جيدًا أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على السالمونيلا.
فيتامين A
تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين A في حدوث تشوهات للجنين في الشهور الأولى.
الملح الزائد في الطعام
تناولي الملح بكميات معقولة وابتعدي عن الأطعمة المالحة، مثل المخلل، حيث تتسبب زيادة الملح في تسمم الحمل.
العصائر الجاهزة
تجنبى العصائر والحليب غير المبستر فقد يحتوي على بكتيريا إي كولاي، كما تحتوي العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكريات، فيفضل أن تستبدليهم بالعصائر والحليب المبستر.