أفضل طريقة لتخفيف الوزن في الشتاء

هل تعلمين أنه يمكنك الشعور بالدفء مع تناول المأكولات التي لا تحتوي كميات قليلة من الدهون، لذا لا تأخذي الطريق السهل وتتناولي الكربوهيدرات والطعام المقلي، فمثلا بدلا من تناولى الأرز التقليدي، اتجهي إلى الأرز المسوى على البخار، بدلا من الدجاج المقلي أو المحمر.
وفيما يلي نصائح لتخفيف الوزن في الشتاء:-
1- استبدلي الوجبات المليئة بالدهون بغيرها من الأطعمة الصحية قليلة السعرات الحرارية.
2- من الذي قال أن السلطة يتم الاعتماد عليها في الصيف فقط؟ فالسلطة من الأشياء المهمة جدا لعملية الهضم.
3- استبدلي البطاطس المحمرة بالبطاطس المسلوقة أو المشوية لتخفيف الوزن بسهولة في الشتاء.
4- احتسي الشوربة لأنها ستشعرك بالدفء طوال الوقت.
5- الشوكولاتة الساخنة ليست المشروب الوحيد الذي سيشعرك بالدفء، لذا تناولي كوبا واحدا كل بضعة أيام بدلا من احتساء 3 أكواب يوميا. تناولي الشاي والزنجبيل والقرفة، فهما سيساعدانك في الحصول على الدفء الذي تبحثين عنه.