7 أعراض نتيجة للتغيرات الهرمونية لفترة "الحيض" قد تؤثر على الصحة

ربما تكونين قد تعودتى على الإنتفاخ الذي يصيبك قبل فترة الحيض ولكن أشارت الأبحاث إلى أنَ التغيرات الهرمونية التي تحدث شهريًا أثناء فترة الحيض، تؤثر على صحتك على المدى الطويل.
ارتفاع الكولسترول
وفقا لدراسة حديثة، ترتفع مستويات الكولسترول بنسبة 20٪ تقريبا خلال هذه المرحلة،.حددى زيارات الطبيب في نفس الوقت من الشهر لإجراء مقارنات ثابتة.
أكثر عرضة للإصابة بالكدمات
وتشير الأبحاث إلى أن الهرمونات قد تقلل من القدرة على التحكم في العضلات خلال هذه الفترة، مما يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة في الركبة. ويمكن لتمارين القفز أن تقلل من هذه المخاطر الخاصة.
تجدين صعوبة في التركيز وأداء المهام
خلال فترة الإباضة ترتفع مستويات هرمون الاستروجين مما يؤثر على قدرتك على التركيز. فمثلا تأخذين وقتا إضافيا للعثور على المفاتيح الخاصة بك.
تشعرين بأنك مثيرة
يتحسن مزاج المرأه كثيرا خلال فترة الإباضة وهي الفترة التي تكون فيها أكثر خصوبة.
شدة أعراض الأمراض
إذا كان لديكى مشكلة صحية مزمنة، مثل الاكتئاب الصداع النصفي أو الربو، فقد تشعرين بشدة الأعراض قبل فترة الحيض.
حساسية اللثة
يسبب الارتفاع في هرمون البروجسترون قبل الحيض في زيادة التهاب اللثة والشعور بعدم الراحة. ولذلك اجعلى زيارتك لطبيب الأسنان في بداية دورتك، أو تتناولى مسكنات الألم أولا.
اشتهاء الطعام
تراجع هرمون الاستروجين يؤدي إلى تراجع في المواد الكيميائية في الدماغ الخاص بك " الشعور الجيد "، ويجعلك تشتهي السكر والنشا، ولذلك يمكنك مكافأة نفسك بقطعة صغيرة من الشيكولا.