تغييرات بسيطة في روتينك تمنحك البشرة المتوهّجة التي تتمنّينها

جميعنا نولي بشرتنا اهتمامًا خاصًّا، حيث نميل دائمًا إلى التركيز فقط على وجوهنا. لكن في الحقيقة فإن بشرة الوجه هي جزء من بقية الجسم، وما يظهر عليها من شوائب يعدّ بمثابة انعكاس لما يجري في داخل الجسم.
لذلك لا ينبغي أن نتجاهل حالاتنا الصحية.. فحين نوفر العناية والاهتمام الكافيين لوجهنا وجسمنا، يمكننا عندها التباهي بصحّة بشرتنا. ومع اقتراب موعد الاحتفال برأس السنة، ربما عليك أن تسارعي لإحداث تغييرات أساسية لتضمني تمتعك بالإشراق اللازم في سهرة نهاية العام..
إليكِ الطرق لكيفية تحقيق تلك البشرة الناعمة والخالية من العيوب.
اشربي الماء
الماء ممتازٌ لبشرتكِ.
شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا يبقي بشرتكِ ناعمة، مرنة ومرطبة بما فيه الكفاية.
استحمّي كلّ يوم
قد يبدو الأمر سخيفًا، لكن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستحمّون يوميًا بل يلجئون إلى العطور.
نحن نعيش في زمن يتزايد فيه التلوّث باستمرار.
هذا إلى جانب نمط الحياة المحموم والمليء بالانشغالات والقلق والتوتر وقلة النوم، وكل ذلك يؤثر سلبًا على بشرتنا التي تصبح عرضة للكثير من الإجهاد والتعب.
الحمام الدافئ في نهاية اليوم سيفتح جميع المسام ويشعركِ بالانتعاش.
تجنّبي الصابون
الصابون حمضي جدًا، وسوف يؤثر على توازن درجة الحموضة لبشرتكِ ما يجعلها جافة وخشنة. بقدر الإمكان، تجنبي استخدام الصابون على جسمكِ ووجهكِ.
التقشير
حاولي أن تختاري غسول الجسم الذي يقشّر البشرة بدلًا من العادي.
هذا سوف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ما يجعل بشرتكِ ناعمة صحّية.
استخدمي إسفنجة خاصّة بالاستحمام أو ليفة
سواء كنتِ تستخدمين غسولا مقشّرًا لجسمكِ أو لا، استخدمي الليفة دائمًا.
الفرك لن يمنحكِ فقط نتائج جيّدة في التقشير بل يحسّن أيضًا الدورة الدموية، التي تؤدي بدورها إلى تجدّد البشرة الصحية.
اغسلي وجهك
يجب أن تغسلي وجهكِ بغسول الوجه من مرة إلى مرتين يوميًا. ما دمتِ تستخدمين غسول الوجه المرطب، لا تقلقي بشأن جفاف بشرتكِ.
إذا كنت لا تريدين غسل وجهك في العمل، اغسلي وجهكِ في الصباح، بعد عودتك من العمل وقبل الذهاب إلى النوم.
استخدمي غسول الوجه بدل الصابون
لوجهكِ، استخدمي دائمًا غسول الوجه.
هذا لأنه يحتوي على مواد كيميائية أقل بكثير من الصابون وهو أفضل بكثير لبشرة وجهكِ.
الروتين الليلي
هذا هو الوقت الأهم من النهار لتتيحي لبشرتك أن تتشرّب أيّ كريم تطبّقينه، بعد التنظيف العميق والتخلص من بقايا المكياج.
كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش، تأكدي من تطبيق الكريم المرطب الخاص بوجهك، ولا تنسي أيضًا كوعيكِ وركبتيكِ وأيّ بقعة خشنة من جسمك.
خلال فصل الشتاء، يمكنك تطبيق الكريم أو اللوشن في جميع أنحاء جسمكِ.
إذا كانت بشرتكِ جافّة، استخدمي كريمًا يحتوي على زبدة الكاكاو.
إنه ينعّم البشرة بين ليلة وضحاها!
إن كانت بشرتكِ دهنية، فكوني حذرة من استخدام كريم زبدة الكاكاو على وجهك – فقد يزيد من إفراز الزيوت ولكنه جيّد لباقي جسمكِ.
لوجهكِ، يمكنك أن تختاري كريمًا خفيفًا ولكن تأكدي من تطبيق القليل جدًا منه على وجهكِ.
أزيلي المكياج
طبّقي المكياج قبل الخروج من المنزل، ولكن أزيليه بمجرّد وصولك إلى البيت.
إياكِ أن تخلدي إلى النوم من دون إزالة المكياج.
هذا سيؤثر سلبًا على بشرتكِ وإذا فعلته لفترة طويلة، فقد تضرّين بشرتكِ بطريقة لا يمكن إصلاحها. عليك أن تذهبي إلى السرير مع بشرة نظيفة وكريم مرطب.
عالجي الإمساك
الإمساك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشكلات في البشرة. بدلًا من القلق حيال حب الشباب والبثور، احصلي على علاج للإمساك.
شرب الكثير من الماء ينبغي أن يساعدكِ، فضلًا عن إدخال الكثير من الألياف في نظامك الغذائي اليومي.
إذا كان هذا لا يساعدكِ أيضًا، فاطلبي المشورة الطبية.
وبمجرد التخلص من الإمساك، سوف تبدأ بشرتكِ بالتوهّج.
عالجي قشرة رأسكِ
لقد رأينا الكثير من النساء يتمتعن ببشرة صحّية جدًا على أذرعهنّ وأرجلهنّ ولكن ليست هذه حال وجوههنّ.
قد يكون السبب هو قشرة الرأس.
لذلك وبدلًا من إيجاد علاج لمشكلة بشرتكِ وإنفاق المبالغ الهائلة على علاجات الجلد، عالجي قشرة رأسكِ وسوف تتحسّن بشرتكِ تلقائيًا.
المنتجات الجيّدة
لا تجرّبي المنتجات الرخيصة على بشرتكِ. تمسّكي بالعلامات التجارية المشهورة والمنتجات ذات النوعية الجيدة فقط وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بالمكياج ومستحضرات التجميل. فهذه جميعها تتضمّن موادّ كيميائية (حتى لو كانت مستخلصة من مواد طبيعية أو معدنية أو عشبية) وسيكون لها بالتأكيد بعض التأثير على بشرتكِ. فلماذا تعذبين بشرتكِ أكثر باستخدام المستحضرات ذات النوعية السيئة؟
امنحي بشرتك "عطلة أسبوعية"
تطبيق المكياج أمرٌ جيد كما هو أمرٌ ضروري بالنسبة لمعظم النساء. ولكن لا تجعلي من هذا الأمر بمثابة عادة يومية، مثل تطبيق المكياج حتى حين تكونين في المنزل أو تغسلين الملابس. امنحي بشرتكِ استراحة بين الحين والآخر. إذا كان ذلك ممكنًا، فحاولي الخروج من دون مكياج مرّة في الأسبوع. هذا سوف يسمح لبشرتكِ بالحصول على بعض الهواء النقيّ، والتنفس بحرية والاستعداد للمكياج للأيام ال6 المقبلة!