5 وجبات صحية وسريعة ل سهرة «الويك إند»

تعد سهرات نهاية الأسبوع فرصة ممتعة للعائلة لقضاء وقت مميز معا، ويمكن تعزيز الأجواء بتحضير وجبات خفيفة وصحية وسهلة الإعداد يحبها الأطفال، وفيما يلي خمس أفكار بسيطة لوجبات سريعة، ممتعة وشهية.
اقرا أيضأ|«المعدنية أم الصنبور»| المياه المناسبة لتحضير الحليب الصناعي لطفلك
ساندويتشات صغيرة وملونة
باستخدام خبز التوست أو الخبز العربي مع حشوات متعددة مثل الجبن أو الدجاج والخضار الملونة، يمكن للأطفال المشاركة في إعدادها لإضفاء جو من المرح.
لفائف الخضار بالدجاج أو الجبن
تحضّر باستخدام الخس أو التورتيلا، وتحشى بالدجاج المشوي أو الجبن مع خضراوات طازجة، تقطع بحجم صغير لتصبح مناسبة وسهلة التقديم.
أصابع البطاطس المخبوزة
بديل صحي للبطاطس المقلية، تتبل وتخبز بالفرن حتى تصبح مقرمشة، وتقدم مع صوص لبن أو طماطم.
بيتزا سريعة بقاعدة جاهزة
باستخدام عجينة جاهزة، مع مكونات بسيطة يضيفها الأطفال مثل الجبن والزيتون والخضار، ثم تُخبز لمدة قصيرة وتكون جاهزة للتقديم.
فواكه مقطعة مع صوص الشوكولاتة أو الزبادي
خيار حلو وصحي لإنهاء السهرة، حيث يمكن تقديم فواكه طازجة مع صوص لذيذ، مع إشراك الأطفال في ترتيبها.