نصائح جمال شعبان لحماية القلب في الصيف

وجه العميد السابق لمعهد القلب القومي الدكتور جمال شعبان رسالة تحذيرية وهامة للمواطنين مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، حيث شدد على ضرورة تجنب أشعة الشمس المباشرة ووضع غطاء على الرأس للحماية من أخطار الجلطات.
وأضاف الدكتور جمال شعبان أن شرب الماء ضروري جدًا للجسم، لكنه نصح بالابتعاد عن الماء البارد، مؤكدًا أن الماء البارد جدًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، أبرزها اختلال كهرباء القلب، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة ب الجلطات أو الأزمات القلبية المفاجئة.
اقرأ أيضًا | جمال شعبان: النوم الصحي يحمي من جلطات القلب
اهم النقاط التى ركز عليها:
1- عصير القصب والبطيخ للحفاظ على صحة القلب
أكد العميد السابق لمعهد القلب القومي أن تناول عصير القصب يعد من أفضل المشروبات التي ترطب الجسم وتساعد في الوقاية من الجلطات، مشيرًا إلى أهمية تناول البطيخ أيضًا لما له من فوائد كبيرة للقلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى التين الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحد من فرص حدوث الجلطات.
2- نصائح غذائية إضافية للحماية من الجلطات
شدد الدكتور جمال شعبان على ضرورة تناول الخضروات بأنواعها المختلفة بشكل يومي، إلى جانب شرب القهوة باعتدال لما لها من دور إيجابي في تنشيط عضلة القلب كما حذر بشدة من تناول المشروبات الغازية، واصفًا إياها ب«السم القاتل» نظرًا لأضرارها الصحية الكبيرة على الجسم والقلب والشرايين.
3- أهمية التغذية السليمة مع ارتفاع درجات الحرارة
يأتي تحذير الدكتور جمال شعبان في وقت يعاني فيه المواطنون من موجات حر شديدة، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف والجلطات الدموية نتيجة فقدان السوائل وارتفاع لزوجة الدم لذلك، يعد الالتزام بالنصائح الغذائية الصحية وتجنب الشمس المباشرة من أهم سبل الوقاية خلال فصل الصيف للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
اقرأ أيضًا | طبيب يكشف العلاقة بين كورونا وجلطات القلب عند الشباب |فيديو