جمال شعبان يحذر: هذا المرض شائع في الصيف

هناك مرض شديد الخطورة، تكثر الإصابة به في فصل الصيف، خاصةً في الموجات الحارة، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.
وقال شعبان إن المرض الذي يقصده هو الجلطات الدموية، مشيرًا إلى سهولة تقليل خطر الإصابة بها في الصيف، من خلال اتباع بعض الإرشادات.
اقرأ أيضًا: أسباب الإصابة بالجلطات في الصيف
وحدد العميد الأسبق لمعهد القلب الإجراءات الواجب اتباعها في الصيف لتجنب الجلطات الدموية في النصائح التالية:
1- الحفاظ على ترطيب الجسم
يجب الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم في الصيف، للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف وتحسين سيولة الدم.
2- عدم شرب الماء المثلج
يعتاد الكثير من الأشخاص على شرب الماء المثلج فور الرجوع للمنزل في الصيف، دون الانتباه أن هذه العادة الخاطئة قد تؤثر سلبًا على العصب الحائر وتؤدي إلى حدوث اختلال في كهرباء القلب، خاصةً عندما يكون الجسم ساخنًا.
3- اتباع نظام غذائي صحي
للوقاية من الجلطات الدموية في الصيف، لا بد من الاهتمام بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الخضراوات والبطيخ وعصير القصب، مع ضرورة التقليل من التوابل والكافيين.
فد ييهمك: فاكهة مضادة للجلطات
4- الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من العادات اليومية الخاطئة التي تزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، لأنه تزيد من لزوجة الدم، لذلك من الضروري الإقلاع عنه نهائيًا.
5- تجنب المشروبات الغازية
يقبل بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة في الصيف، دون إدراك حجم الأضرار التي قد تسببها لصحتها، من بينها ارتفاع خطر الإصابة بالجطات الدموية.
قد يهمك أيضًا: النوم والجلطات- ما العلاقة بينهما؟
وأكد شعبان أن هذه الإرشادات يمكن الاعتماد عليها، للحد من الإصابة بضربات الشمس في الصيف، بشرط اتباعها مع نصائح أخرى، أبرزها:
- ارتداء ملابس فاتحة اللون مصنوعة من القطن.
- ارتداء قبعة على الرأس.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، تحديدًا في أوقات الذروة.
- الاستحمام أكثر من مرة يوميًا.
اقرأ أيضًا: قد تسبب الوفاة- إليك أعراض ضربات الشمس
واختتم حديثه بتوضيح أن مخاطر الموجة الحارة، لا سيما الجلطات وضربات الشمس، أكثر شيوعًا بين:
- الأطفال.
- كبار السن.
- مرضى العصب الحائر.
- مرضى الضغط المنخفض.
- مرضى الذبذبة الأذينية.