بذور الشمر و شاي البابونج |مشروبات تتخلص من حرقة المعدة

هل تعاني من حرقة المعدة المزعجة بعد تناول الطعام؟ قد يكون الحل في مطبخك إذ تقدم الطبيعة مجموعة من المشروبات العشبية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تهدئة أعراض الحموضة وارتجاع المرئ بطريقة آمنة وطبيعية.
اقرأ أيضًا | لتفادي الحموضة وارتجاع المريء ..تجنب تناول هذه الأطعمة
8 مشروبات عشبية يمكن أن تساهم في علاج حرقة المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي:
1- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل واحداً من أشهر العلاجات الطبيعية، إذ يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة للجهاز الهضمي يساعد في تقليل تهيج المريء وتخفيف الشعور بالحرقان الناتج عن ارتداد الحمض.
2- بذور الكمون
تعرف بذور الكمون بدورها الفعال في تنظيم إفرازات حمض المعدة وتحسين عملية الهضم للحصول على نتائج أفضل، يمكنك مضغ ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة أو غليها مع الماء وتناولها كمشروب مهدئ.
3- بذور الشمر
تساعد بذور الشمر في معادلة حموضة المعدة والحد من الإحساس بالحرقة كما تدعم الهضم السليم يمكنك مضغها مباشرة بعد الوجبات أو تحضير شاي الشمر كشاي دافئ.
4- بذور الكزبرة
تعد بذور الكزبرة من المكونات الفعالة في تهدئة التهابات المعدة وتقليل الحموضة، ويمكنك إعداد مشروبها بغلي ملعقة صغيرة من البذور في الماء وتناولها بعد الأكل.
5- جذر العرقسوس
يحتوي جذر العرقسوس على مركبات طبيعية تساعد في حماية بطانة المريء من التهيج، كما يخفف الالتهاب ويقلل من أعراض الحموضة يمكن شربه كشاي أو تناوله كمكمل غذائي تحت إشراف الطبيب.
6- شاي البابونج
البابونج من المشروبات العشبية المريحة للأعصاب والمعدة، فهو يخفف التوتر الذي قد يزيد من الحموضة، كما يهدئ الالتهاب وحرقة المريء.
7- اليانسون
اليانسون يعزز من إفراز المخاط الذي يحمي جدار المريء، ويخفف من الحموضة والانتفاخات، كما يساعد على تهدئة التهابات المعدة وتحسين عملية الهضم.
8- الكركم
يحتوي الكركم على مادة «الكركمين» المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، وقد تسهم في تخفيف أعراض حرقة المعدة وارتجاع الحمض إلا أن استخدامه لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيد فعاليته.
اقرأ أيضًا | أعراض حموضة المعدة وطرق الوقاية منها