للطلاب| إرشادات لتنظيم الوقت للمذاكرة في نهار رمضان

يجد الطلبة مشكلة في تنظيم أوقات مذاكرتهم في رمضان، وخصوصا الطلبة المقبلين على امتحانات الميدتيرم، وهناك بعض الارشادات الذي ينصح بها الخبراء لتنظيم الوقت في رمضان.
وينصح الخبراء الطلبة بتنظيم أوقاتهم، حيث يمكن للطالب أن يقوم بالمذاكرة 4 أو 5 ساعات بعد الفجر، مع الحرص على تناول وجبة السحور، وعدم الإفراط في تناول وجبة الإفطار، لأن الإفراط يؤدى إلى توجيه الجسم لجزء كبير من طاقته لعملية الهضم.
وذلك يقلل من قدرتك على التركيز لعدة ساعات بعد تناول الطعام، لذلك من الأفضل أن يكون تناول الطعام بعد الإفطار باعتدال وعلى فترات حتى تحتفظ بقدرتك على التحصيل فى فترة المساء.
وما بين زحام الأنشطة المختلفة والحاجة للاستيقاظ لتناول طعام السحور يجد معظمنا صعوبة فى الحصول على حاجته من النوم أثناء شهر رمضان الكريم، ولكن إن أردت أن تذاكر بكفاءة فلا غنى عن النوم، فالنوم هو الوقت الذى يقوم فيه المخ ببناء الذكريات وتنظيم ما تعلمته خلال اليوم، واذا وجدت صعوبة فى الحصول على ما يكفيك من النوم أثناء الليل فلا مانع من النوم لفترة اضافية فى فترة الظهيرة، المهم أن تستيقظ مرتاحا وقادرا على التركيز والتحصيل.