الأوقاف عن هدم مسجد الزرقاني بالإسكندرية: "ليس مكانا مقدسا"    سعر الذهب والدولار اليوم الأثنين 19 -08-2019 في البنوك المصرية وسعر اليورو والريال السعودي    فيديو| استجابة ل«بوابة أخبار اليوم» حملة مكبرة لإزالة التعديات بالقطامية    التموين: وضع حجر الأساس لمنطقة لوجيستية في الصعيد    محذرا المدنيين.. مقاتلات التحالف تدك مواقع عسكرية في صنعاء    خبير شئون دولية: دونالد ترامب أجبر فرنسا على التقارب مع روسيا.. فيديو    جونسون وترامب يناقشان العلاقات التجارية بين بريطانيا وأمريكا    واشنطن تؤجل سريان الحظر على شراء هواوي لمدة 90 يوما    برلماني أردني: أوصينا بطرد السفير الإسرائيلي من عمان    سمير عثمان: انتظروا وجوهًا تحكيمية واعدة في الموسم الجديد    بالفيديو – بوجبا يهدر ركلة جزاء ضد ولفرهامبتون    فضائح ميتشو.. كواليس الصور الخليعة لمدرب الزمالك الجديد    غدا.. استكمال محاكمة 213 متهما من عناصر أنصار بيت المقدس    فتح موقع بوابة الحكومة لتسجيل رغبات طلاب الثانوية الأزهرية بتنسيق الجامعة    جمارك نويبع تحبط تهريب شحنة فلاتر مياه ومستحضرات التجميل    عودة ألبومات الكبار.. سوق الغناء ينتعش فى موسم صيف 2019    أميرة شوقي في ندوة "الموسم المسرحي": "مسرح ذوي القدرات الخاصة لم يولد بالصدفة"    احتفالات الأقباط بمولد السيدة العذراء بمسطرد (فيديو)    هيفاء وهبي تنشر بوستر أغنيتها الجديدة "شاغلة كل الناس"    رئيس جامعة الأقصر: علينا أن نفخر بعلماء مصر المكرمين    الإفتاء توضح هل مال اليتيم عليه زكاة    كارثة مفجعة.. عميد معهد القلب السابق: السجائر بها سم فئران و60 مادة مسرطنة    ننشر درجات الحرارة المتوقعة غدا الثلاثاء    ضيوف الرحمن يزورون " جبل أحد " و "مقبرة الصحابة " صور    رئيس جامعة الأزهر يشيد بجهود مركز الدراسات والبحوث السكانية في نشر الوعي    منحتين من "البنك الإوروبى" لتجديد قاطرات السكك الحديد وتطوير منظومة شحن ب 28 مليون جنيها    أكبر سفينة حاويات في العالم ترسو في ميناء بريمهارفن الألماني    بالصور.. وفد "مستقبل وطن" يستكمل جولاته بلقاء نواب المنيا    ترامب يدعو الهند وباكستان إلى خفض التوتر    أنت مشكلة الدماغ دي فيها إيه.. خالد الصاوي يثير حيرة متابعيه بصورة جديدة    "يوم تلات".. الهضبة يروج لأغنيته الجديدة على طريقته الخاصة    بوتين: روسيا لن ترفض العودة إلى مجموعة جي 8    المعاينة: 10 ملايين خسائر حريق مصنع لتدوير مخلفات البلاستيك بأكتوبر    محافظ الدقهلية يخصص 5 ملايين جنيه لشراء مستلزمات مستشفيات    بعد فضح اتحاد الكرة.. أحمد موسى يطالب بالتحقيق في تصريحات محمد صلاح    ما حكم إهداء ثواب القربات للميت؟.. «البحوث الإسلامية» يجيب    ما هي الصلاة المُنجية عند حدوث الشدائد.. وما حكمها؟    بتهمة الإتجار في النقد الأجنبي.. ضبط صاحب مكتب استيراد وتصدير بالدقهلية    بعد قرار السيسي.. أشرف عبد المعبود عميدًا لكلية السياحة والفنادق في الفيوم    محافظ بني سويف: 15 مدرسة جديدة تدخل الخدمة هذا العام    بالفيديو| تعرف على مقدار دية القتل الخطأ وكيف تسدد.. وهل أخذها حلال؟    شاهد.. مباراة وولفرهامبتون ومانشستر يونايتد في الدوري الانجليزي    "الفيومي" أمينا لصندوق الأتحاد العام للغرف التجارية المصرية    وزير: طرح مناقصة لإدارة مصر الجديدة للإسكان بعد موافقة الجمعية العامة    خاص| اجتماع لمحافظة القاهرة لبحث تطوير ميدان التحرير    أمين "البحوث الإسلامية" من إيطاليا: حوار الأديان ضرورة لاستقرار الحياة    احتشام البنات.. ورطة البابا مع الكبار في الكنيسة    صلاح عن أزمة وردة: يحتاج للعلاج وإعادة التأهيل.. ولست مسؤولًا عن عودته للمنتخب    المعلمين اليمنيين: 1500 معلم ومعلمة لقوا حتفهم على يد الحوثيين    الترسانة يواجه فاركو وديا    التعليم:50 منحة دراسات عليا مدفوعة التكاليف لمعلمي رياض الأطفال    صديق «إليسا» يعترض على قرار اعتزالها    1290 محضرا في حملات تفتيشية على الأسواق بالشرقية    سمير عثمان يرحب باستقدام حكام تونس في الموسم الجديد للدوري    برلمانية تتقدم بطلب إحاطة بشأن أخطار "مشروبات الطاقة"    صور| وزير التعليم العالي يتفقد معهد الأورام    "ادارة الصيدلة": توفير 4 مليون عبوة من سينتوسينون لمنع النزيف بعد الولادة لمليون سيده سنوياً    تنسيق الجامعات 2019| 96 ألف طالب يسجلون في تنسيق الشهادات الفنية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





شاهد| 8 أطعمة مختلفة تنقص الوزن بشكل سريع .. تعرف عليها
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 27 - 06 - 2019

من منا لا يسعى إلى الوصول إلى الوزن المثالي و هو الذي يساعد الجسم على أن يعمل بأقصى كفاءة و فاعلية و يحمي من بعض الأمراض و المشاكل الصحية فمن المعروف للجميع أن السمنة تؤدي إلى العديد من الأمراض كالقلب و السكر و إرتفاع ضغط الدم ، و الوزن المثالي ليس رقم ثابت بل يختلف من شخص إلى أخر ، و يكون هو الوزن المثالي للشخص كي يتمتع بجسم رشيق حلم يسعى الكثيرون لتحقيقه، وهي المهمة التي تحتاج وتتطلب مجهودا كبيرا بداية من ممارسة التمارين الرياضية حتى اتباع نظام غذائي صحي متنوع، مع التركيز على تناول الخضراوات والفاكهة المختلفة، خاصة الحمراء منها.
ويذكر موقع « فان بيدج» الإيطالي أن هناك العديد من الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن وتعد الأطعمة الحمراء علاجاً شافياً وعاملاً مساعداً فعالاً في إنقاص الوزن، دون اتباع رجيم أو نظام غذائي صارم، لاحتوائها على العديد من المواد المفيدة مثل البوليفينول والأنثوسيانين المضادة للأكسدة والالتهابات والتي تكافح السمنة، بالإضافة إلى قدرتها تقوية الجهاز المناعي وإزالة سموم الجسم حيث يوجد 8 أطعمة حمراء تساعد على تقليل الوزن بصورة طبيعية.
أولا - الكرز
يحتوي الكرز على كميات كبيرة من مادة الفلافونويد، ذات الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، والألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على تقليل الدهون من منطقة البطن، بالإضافة إلى غناه بكميات كبيرة من المياه، ومن ثم الشعور بالشبع لفترة أطول.
ثانيا - البصل الأحمر
البصل الأحمر هو أحد المنتجات المثالية لمكافحة انتفاخ منطقة البطن، وتنقية الجسم، نتيجة احتوائه على الأليسين والكبريت، وهما مادتان تحفزان الكبد على التخلص من السموم الزائدة.
ثالثا - الطماطم
الطماطم منتج غني بالبوتاسيوم وفيتامين ج، وهما مادتان تحفزان عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أن اللب هو الجزء الأكثر فائدة، لاحتوائه على الكاروتينات، وهي مضادات أكسدة تحافظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية.
رابعا - البطيخ
يعتبر البطيخ أحد أكثر أنواع الفاكهة تفضيلا لكثير من الأشخاص في فصل الصيف، إذ يحتوي على كميات كبيرة من الماء وقليل من السعرات الحرارية، ومن ثم قدرة كبيرة على الشعور بالشبع كما يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من البوتاسيوم والماغنيسيوم، وجميع العناصر الغذائية التي تساعد على التخلص من تورم وانتفاخ الجسم.
خامسا - الفجل
يعد من بين الأطعمة الحمراء التي تسمح بفقدان الوزن لقدرته على تنقية الجسم، لغناه بالبوتاسيوم والكبريت والماغنيسيوم الماء، وكميات كبيرة من فيتامين ج، القادر على محاربة الانتفاخ.
سادسا التوت
يحتوي التوت الأحمر على فيتامين C والبوتاسيوم والفلافونويدات المضادة للأكسدة، من ثم قادر على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الشيخوخة، ويعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة، بالإضافة إلى خصائصه الرائعة المدرة للبول.
سابعا - الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر غني بفيتامينات A وC، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، تقليل الالتهابات، وتعزيز توسع الأوعية الدموية.
ثامنا الفراولة
تعد الفراولة من مضادات الأكسدة القوية لأنها تحتوي على كميات عالية من فيتامين C كما أنها تحسن من قدرة الجهاز المناعي، ونسبة عالية من الألياف التي تساعد على عمل عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل، ومن ثم زيادة حرق الدهون، وبالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية بها، تساعد على إدرار البول وتقليل مستوى الضغط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.