أجازة نهاية الأسبوع يمكنها أن تقتل حلم رشاقتك !

تمثل أجازة نهاية الأسبوع للكثير ممن يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن فرصة لممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية بعيدا عن ضغوط العمل .
لكن دراسة حديثة أظهرت أن العديد منهم يتبعون أسلوبا مختلفا، حيث يستهلكون أكثر من نصف حصتهم الأسبوعية من السعرات الحرارية خلال يومي أجازة نهاية الاسبوع لإفراطهم في تناول الطعام.
واستندت الدراسة إلي استطلاع للرأي أجرته شركة بريطانية لصناعة عقاقير إنقاص الوزن، وأظهرت نتائجه أن هذه الفئة المذكورة ممن يتبعون أنظمة غذائية لخفض الوزن يساعدهم روتين العمل اليومي على التحكم فيما يتناولونه، بينما يفرطون في تناول المقرمشات والمشروبات الضارة خلال أجازة نهاية الأسبوع، مما يجعلهم يستهلكون ما يصل إلى 10 آلاف سعر حراري في هذين اليومين.
وأشار الاستطلاع، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إلى أن نحو ثلاثة أرباع الأشخاص الذين يحاولون خسارة أوزانهم اعترفوا بالإفراط في تناول الطعام في نهاية الأسبوع.
ووجد الاستطلاع أن تناول وجبات مع الأصدقاء آو العائلة في يومي الأجازة واستهلاك مشروبات غازية إلى جانب تناول المقرمشات في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى استهلاك البالغين ل3500 سعر حراري في اليوم الواحد.
وأظهرت نتائج الاستطلاع أن 57% من الرجال يستهلكون بشكل منتظم 10 آلاف سعر حراري في أجازة نهاية الأسبوع، بينما وصل استهلاك النساء إلى 8 آلاف سعر حراري.
كما أوضح الاستطلاع ، أن النساء يتناولن طعاما اقل في اليوم الثاني من أجازة نهاية الأسبوع بسبب شعورهن بالذنب حيال الإفراط في تناول الطعام، بينما لا يشعر الرجال كثيرا بالذنب حتى في اليوم الأخير مقارنة بالنساء.