تحذير لراغبى الرشاقة من الإفراط فى الطعام فى أجازة نهاية الإسبوع

تمثل أجازة نهاية الإسبوع للكثير ممن يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن فرصة لممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية بعيدا عن ضغوط العمل، لكن دراسة حديثة أظهرت أن العديد منهم يتبعون اسلوبا مختلفا، حيث يستهلكون أكثر من نصف حصتهم الإسبوعية من السعرات الحرارية خلال يومى أجازة نهاية الإسبوع لافراطهم فى تناول الطعام.
واستندت الدراسة إلى استطلاع للرأى أجرته شركة بريطانية لصناعة عقاقير انقاص الوزن، وأظهرت نتائجه أن هذه الفئة المذكورة ممن يتبعونى أغذائية لخفض الوزن يساعدهم روتين العمل اليومى على التحكم فيما يتناولونه، بينما يفرطون فى تناول المقرمشات والمشروبات الضارة خلال أجازة نهاية الإسبوع مما يجعلهم يستهلكون ما يصل إلى 10 آلاف سعر حرارى فى هذين اليومين.
وأشار الإستطلاع، وفقا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، إلى إن نحو ثلاثة أرباع الأشخاص الذين يحاولون خسارة أوزانهم اعترفوا بالإفراط فى تناول الطعام فى نهاية الإسبوع، ووجد الإستطلاع أن تناول وجبات مع الأصدقاء أو العائلة فى يومى الأجازة واستهلاك مشروبات غازية إلى جانب تناول المقرمشات فى وقت متأخر من الليل، يمكن أن يؤدى إلى استهلاك البالغين ل3500 سعر حرارى فى اليوم الواحد.
وأظهرت نتائج الإستطلاع أن 57 بالمئة من الرجال يستهلكون بشكل منتظم 10 آلاف سعر حرارى فى أجازة نهاية الإسبوع. بينما وصل استهلاك النساء إلى 8 آلاف سعر حرارى، كما أشار الإستطلاع أيضا إلى أن النساء يتناولن طعاما أقل فى اليوم الثانى من أجازة نهاية الإسبوع بسبب شعورهن بالذنب حيال الإفراط فى تناول الطعام، بينما لا يشعر الرجال كثيرا بالذنب حتى فى اليوم الأخير مقارنة بالنساء.